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생태교육
  • 주제 : 안전한 먹거리

우리 몸에 좋은 간식과 좋지 않은 간식

활동자료 정보
연령/영역 만 4세 / 과학영역
활동목표 유아 소아 비만을 이해하고, 유아 소아 비만을 줄이기 위한 방법을 안다.
우리 몸에 좋은 간식과 좋지 않은 간식을 구별할 수 있다.
누리과정
관련요소
신체운동·건강 > 건강하게 생활하기 > 몸에 좋은 음식에 관심을 가지고 바른 태도로 즐겁게 먹는다.
의사소통 > 듣기와 말하기 > 자신의 경험, 느낌, 생각을 말한다.
활동개요 ① 간식을 많이 먹으면 아침, 점심, 저녁 식사 때 어떻게 되는지 경험 나누기를 한다.
② 비만이 되면 어떨지 이야기를 나눈다.
③ 비만을 줄이기 위해 어떻게 해야 할지 이야기를 나눈다.
④ 우리 몸에 좋은 간식과 좋지 않은 간식 분류하기 놀이를 한다.
⑤ 간식과 식사 중 어떤 음식을 더 많이 먹는 것이 좋은지 이야기 나눈다.
⑥ 몸에 좋지 않은 간식은 피하고, 몸에 좋은 음식을 먹는 것을 실천하도록 한다.
활동자료 비만 유아 사진자료, 간식 그림카드
활동방법
활동방법

① 유아교육기관이나 집에서 유아가 먹는 간식은 무엇인지 경험 나누기를 한다.
- 우리가 전에 먹었던 간식이 무엇이었는지 기억하니?
- 집에서는 어떤 간식을 먹니?

② 간식은 언제 먹는지 경험나누기를 한다.
- 너희는 언제 간식을 먹니?

③ 간식을 많이 먹으면 아침, 점심, 저녁 식사 때 어떻게 되는지 경험 나누기를 한다.
- 간식을 많이 먹은 후에 밥을 먹어본 적이 있니?
- 간식을 많이 먹은 후에 밥을 먹었더니 어땠니?

④ 비만인 유아 사진자료를 보여주며 왜 이렇게 되었는지 이야기 나눈다.
- 사진 속 아이는 왜 이렇게 되었을까?
 (밥을 많이 먹어서요. 과자를 많이 먹어서요. 운동을 안해서요. 등)

⑤ 비만이 되면 어떨지 이야기를 나눈다. 
- 비만이 되면 어떨 것 같니?
 (걸어다니기가 힘들어요. 뚱뚱해서 챙피해요. 돼지라고 놀려요 등)

⑥ 비만을 줄이기 위해 어떻게 해야 할지 이야기를 나눈다. 
- 비만이 되지 않으려면 어떻게 해야 할까? 
 (밥 적게 먹기, 과자 덜 먹기, 운동하기, 간식 적게 먹고 식사하기 등)

⑦ 우리 몸에 좋은 간식과 좋지 않은 간식 분류하기 놀이를 한다.

[활동방법]

1) 여러 종류의 간식그 림카드를 융판에 붙여 둔다.
2) 간식 그림카드 중 우리 몸에 좋은 간식을 찾아 붙여 본다.
  - 찐 감자, 찐 고구마, 찐만두, 김밥, 떡류, 우유, 빵류, 과일류 등 
3) 간식 그림카드 중 우리 몸에 좋지 않은 간식을 찾아 붙여본다.
  - 아이스크림, 라면/컵라면, 소시지, 치킨, 피자, 솜사탕, 캔음료, 식품첨가물이 많이 들어간 과자, 인스턴트 음식 등

⑧ 간식과 식사 중 어떤 음식을 더 많이 먹는 것이 좋은지 이야기 나눈다.
- 간식과 식사 중 어떤 음식을 많이 먹는 것이 좋을까?
- 밥을 먹지 않고 간식만 많이 먹으면 우리 몸에 좋지 않단다.

⑨ 몸에 좋지 않은 간식은 피하고, 몸에 좋은 음식을 먹는 것을 실천하도록 한다.
- 몸에 좋지 않은 간식은 줄이기로 약속하자.

■ 유의점

① 비만인 유아가 있을 경우에는 마음에 상처를 받지 않도록 상호작용시 주의해야 한다.

■ 확장활동

① 언어영역: 우리 몸에 좋은 간식 그림카드만들기
② 수영역: 키재기와 몸무게 재기, 비만과 저체중 검사하기

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