[기본생활습관>절제] 1.즐거운 하루를 보내기 위해 낮잠 시간이 꼭 필요하다는 것을 안다. 2.내 베개와 이불을 구분하고 찾을 수 있다. 3.내 자리에 누워 조용하게 낮잠을 자거나 휴식을 취한다. 4.스스로 자고 기분 좋게 일어날 수 있다.
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