체력 측정 검사 몸도 마음도 레벨업
체력 측정 검사 자세히 살펴보기
하나. 어떤 요소가 있을까요?
  • 평형성 평형성
  • 유연성 유연성
  • 근력 근력
  • 민첩성 민첩성
둘. 어떤 방법으로 측정할까요?
Inbody 인바디

키/몸무게 측정

신장계와 체중계로 키와 몸무게를 측정

키/몸무게 측정

키와 몸무게를 측정해 보세요.

* 표준 성장표를 확인해 보세요. (출처:질병관리본부)

표준 성장표
Balance 평형성

씽씽 달려라

스쿠터를 타고 패들로 밀어 출발~도착 시간을 측정

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씽씽 달려라

시간을 측정해 보세요.

* 초를 재어보고 등급을 알아보세요. (기준 2m)

씽씽 달려라 등급표
Flexibility 유연성

후~ 휴지 불기

휴지를 떨어뜨리지 않고 부는 시간을 측정

후~ 휴지 불기

시간을 측정해 보세요.

* 초를 재어보고 등급을 알아보세요.

후~ 휴지 불기 등급표
Flexibility 유연성

요리 조리 터널

허들콘과 허들콘 스틱을 떨어뜨리지 않고 통과하는 높이를 측정

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요리 조리 터널

높이를 측정해 보세요.

* 높이를 재어보고 등급을 알아보세요.

요리 조리 터널 등급표
Muscle 근력

데구르르 슈퍼보드

스쿠터를 밀어낸 거리를 측정

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데구르르 슈퍼보드

거리를 측정해 보세요.

* 거리를 재어보고 등급을 알아보세요.

데구르르 슈퍼보드 등급표
Quickness 민첩성

빨리 빨리 다람쥐

허들콘을 지그재그로 피해 출발~도착 시간을 측정

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빨리 빨리 다람쥐

시간을 측정해 보세요.

* 초를 재어보고 등급을 알아보세요.

빨리 빨리 다람쥐 등급표
Quickness 민첩성

동대문을 열어라

노래가 나오는 동안 동대문을 통과한 횟수를 측정

동대문을 열어라

횟수를 측정해 보세요.

* 횟수를 재어보고 등급을 알아보세요.

동대문을 열어라 등급표
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체력 측정 준비물 여기 다~ 있어요!

'준비부터 까지 책임지는 튼튼자람'

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체력 측정 검사 유의사항

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튼튼자람

대근육놀이 고민말고,
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