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즐거운 하루 늦은 출석합니다
부모는 사랑이다
오늘 저녁은 귀찮아서 외식을 했어요... 한번씩 별식을 먹을 필요가 있네요. 편하고 힐링이 되니...
광주천을 걷다가 음악소리가 들려 공원쪽으로 가니 줄타기 공연 준비를 하고 있어요 남쟈, 여자 한명씩 줄타기를 하는데 정말 멋지게 잘 하네요 쳐다보며 가슴이 쫄깃쫄깃,,, 젊은 청춘,,,,
와우 엑스트라버진 압착 올리브유 쓰는데 말도 못하게 올랐어요 작은병이 17800 원씩하니 기름작게드는 계란굽기나 살짝볶음용으로 쓰고 해바라기유 같은거 사뒀다가 사용해야겠어요
전국이 흐리고 곳곳에서 천둥·번개를 동반한 강한 비가 내리겠다.
설탕을 대체하는 감미료인 자일리톨이 심장 마비나 뇌졸중 위험성을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 자일리톨이 혈소판을 더 쉽게 응고시킬 수 있으며, 응고된 혈전이 심장으로 이동해 심장마비를 일으키거나 뇌로 이동해 뇌졸중을 야기할 수 있다는 점을 확인했습니다. 이로 인해 자일리톨 수치가 가장 높은 사람의 심장 마비·뇌졸중·사망 위험은 자일리톨 수치가 낮은 사람의 거의 두 배에 달하는 것으로 나타났다
수면 부족 깨어있는 동안 열량을 다 소비해 배가 고파져서 먹을 것을 찾게 되는 것과, 잠을 자지 않아 식욕을 높이는 그렐린호르몬이 다음날 아침 많이 분비되는 것이다. 밥을 먹어도 포만감을 잘 느끼지 못해 먹는 양이 많아져 살이 잘 찐다. 스트레스 스트레스를 받으면 코르티솔이라고 하는 호르몬이 분비된다. 이 호르몬은 식욕을 왕성하게 해준다. 호르몬 분비 부족 신체 기관의 노화 등으로 인해 갑상선에서 호르몬을 충분히 생성하지 못해도 신진대사가 활발히 이루어지지 않아 살이 잘 찐다. 임신과 출산 여성이 임신하면 임신 중 태아 보호를 위해 복부에 지방이 많이 축적되는데, 이때 쌓인 지방 중 1~4㎏ 정도는 아기를 낳은 뒤에도 배출되지 않고 남는다. 다낭성 난소 증후군 다낭성 난소 증후군에 걸리면 인슐린저항성이 생겨 간과 내장에 지방을 축적시킨다.
토요일 입니다 . 행복한 하루 되세요
출석해요
날이 어두컴컴하네요 오늘 비소식이 잇어요
즐거운 토요일 아침 출석합니다
완전 재미있어요 즐주되셔용
빗소리 요란하게 비가 오고 있어요
얼집을 정년을 하고 사회복지사 일을 시작 한지 약 한달.... 제 능력밖에 일인지 모르지만 영혼이 가출한 느낌으로 다니고 있는데 정말 서류에 묻혀 사는데 서류가 점 하나만 잘못 찍어도 컴이 멈춰버리는데 정말 스트레스에요
어딜 가나 사회생활은 힘들지 않은 부분이 없고 원장을 비롯해 요양보호사들의 갑질 아닌 갑질 이랄까? 나이 먹은 사람이 사회복지사로 들어 온게 떫은 것 인지 아무튼 심적으로 쉬운일은 아닌거 같고 생각을 고려하는 중입니다.
원장은 상담은 지가 해 놓고 정보도 주지 않으며 서류를 작성하라고 종주목을 치는데 정말 돌아 버릴 것 같더라구요 처음부터 사회복지사 자격을 취득한지는 20년 되었고 완전 0에서 시작을 하는 것이라고 이야기를 했음에도 불구하고 맨땅에 해딩을 하라고 하니 미칠 것 같아요 원장 입에서 직접 하는 말... 2개월 앉혀 놓고 가르켜 놓으면 나가고 ..또 2개월 앉혀 놓고 가르켜 놓으면 나가고 ...이게 말인지 방구인지 ...참 힘드네요
요즘 살이 찌려는지 이른 더위에도 초코나 사탕같은 주전부리가 자꾸먹고 싶네요
어제 서울 어떤 허름한 동네의 어느 한 카페에서 아아를 주문해 마셨는데 비씬브랜드 커피보다 더 깊은맛과 향이 있더라구요 넘 맛있어서 원샷했더랬습니다 가격에 놀라고 맛에 놀랐네요
몇 달전에 개업한 동네 국수집이 폐업을 했더군요. 어쩐지 쎄하더라.
비도 오고 해서 부침개가 먹고 싶네요 호박 부추가 있어서 만들어 먹을까 해요
고등학교 국어 교사인 남편은 시험문제를 내야한다며 학교에 갔어요 근데 남편 생각하면 마음이 짠해요 마지막으로 내는 시험문제거든요 여름방학때 정년 퇴직합니다 글 써 내려가다 보니 저도모르게 눈물이 핑도네요 남편은 일터에서 열정적이었고 학생들한테 참 좋은교사였어요 .. 퇴직을 하고서 달라진 생활 변화에 잘 적응하고 잘 살았음 하는데 저도 솔직히 말하면 남편의 퇴직이 두려워요 이런문제는 누구에게나 닥치는 일이고 담담히 받아 들어야 하는데 남편보다 제가 더 마음이 흔들리네요
주말이라 산책 나가려 했는데 날씨가 협조를 안하네요
금요일 하원하면서 토요일날 하루만 24 시간 보낼건데 잘 하는 얼집 물어보네요 참고로 우리얼집은 비해당되요 원장님께 말 해야할까요???
오늘도 기분좋은 휴일 되시길 바래요^^
