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저는 과일들을 다 좋아하는데 요즈음 아들 눈치에 과일도 제대로 못 사다 먹네요. 어디서 배나온 사람들은 단 과일을 먹으면 안 좋다고 했다고 난리를 피니 그런데 작은 파인애플 사오는 것은 뭐라 하지 않으니 가끔 사다 먹네요. 문득 파인애플의 효능이 알고 싶어 알아보니 이런 것들이 있다고 하네요,. 1. 소화도움 : 식후 소량의 파인애플은 소화에 도움을 준다고 합니다. 2. 체지방감소 : 효소가 풍부한 과일인 파인애플은 몸속의 지방을 분해하는 능력도 탁월해서 체지방 감소에도 뚜렷한 효과를 본다고 하네요. 3. 피로회복 : 비타민이 매우 풍부한 과일로 피로회복에 도움을 주는 과일로 식후에 식곤증이 심하시다면 파인애플을 먹어보라고 하네요. 4. 혈압조절 : 파인애플은 칼륨이 풍부해 나트륨이 과도해지는 것을 방지한다고 하니 혈압의 적정수준으로 유지할 수 있도록 돕는다 네요. 5. 눈 피로감소 : 비타민을 비롯한 향산화 성분이 많아 눈의 피로 물질을 빠르게 즐여주는 효과가 있다네요. 6. 배변개선 7. 피부건강에도 도움을 많이 준다네요. 효소가 많은 과일들은 소화에 좋은 과일들이라고 하는데 키위, 배, 매실, 무화과, 파인애플 등이라고 하네요. 파인애플이 이렇게 좋은 줄 모르고 먹었네요. 오늘도 힘내시고 파이팅! 저는 오늘은 지금 출발하려고 하네요. 오늘같은 날은 밥을 일찍 달라고 하니~~
선물을 줄때도 좋고 받을때도 좋아요
오늘 하루도 즐겁게 시작하세요^^
꼭 밝혀졌으면 좋겠습니다
요즘도 감기로 힘들어 하시는 분들이 많아요. 우리 모두 건강 조심해요.
어제는 흐린듯한 날씨로 시작했는데 오늘은 맑고 낮에도 많이 더울거 같네요
화요일 아침 이른 출석하고 갑니다ㅣ
출석 하고 하루 시작하네요 ~
새벽부터 바쁘게 움직였더니 오전 시간이 알차네요. 그래도 여유롭게 화이팅입니다^^
출석합니다
고2아들이 제주도로 다음주에 수학여행가요~ 그런데 얼마를 줘야 할까요?
믹스커피를 하루에 두잔 이상 먹었는데 끊으려고 맘먹으니 어렵지만 벌써 한 달 되어가는 것 같아요. 뭔지 모르겠지만 속이 편한 느낌이 드는건 기분탓이겠죠.
25일 지나서 주는 원장들은 왜 그런지 모르겠어요. 제가 2번째로 다닌 곳은 꼭 말일에 넣어 줘서 급여는 말일에 넣어 주나보다 했는데, 여기는 견학갔다 무릎 다치는 바람에 수술하느라 그만두게 되어서 아쉬운 곳이기도 했어요. 집에서 10분 거리라 걸어다니기 딱 좋았는데 말이죠. 다른 곳에 다니면서부터는 25일날 아니면 25일이 휴일이 껴 있으면 24일이나 23일 주던데, 여기는 매번 25일이 토요일이나 일요일이면 27일 28일 주는 날도 있더라구요. 그래서 예비돈이 없으면 화가 날 지경이에요. 어제도 이래서 국민은행 다서 가서 십만원 찾아서 신한에 넣고 오면서 몸도 안 좋은데 너무 짜증이 나더라구요. 제발 제때 주기를 바라네요. 이것 하나 제대로 지키지 못하니 다른 것은 더 말할 나위가 없겠지요? 정말 좋은 원장들은 눈에 씻고 봐도 없을 정도네요. 다행히 오늘은 일어나니 목 뒤쪽으로 아픈 부위가 사라졌어요. 요즈음은 잠을 제대로 못자서 생긴 현상 같아요. 이들이 생활고를 힘들어하니 제가 신경이 많이 쓰여서 더 그런 것 같기도 하네요. 아들이 아프니 일을 할 능력은 없고, 집안은 가난하고 하니 많이 힘들어하네요.
오늘도 아무일없이 잘 지나가길 바랩니다.
놀이평가 및 다음날 지원계획(총평)에 일상, 지원, 지원계획, 반영 그리고 영아 행동 수정하고 일상 내용(식사, 낮잠, 하원)에 관한 내용이 들어가는가요? 또 빠진것 있을까요? 영양교육, 위생은 간식이랑 점심 시간에 쓰고 있어요
오늘도 출석하고 갑니다
어제 일이 있어 출석을 못해 오늘은 일찍 다녀갑니다.
건강은 건강할 때 지키라는 말이 있다. 우리 모두 오늘도 건강하세요~~
여름 샌들 오늘부터 신으려고 꺼내놓고 어제 발 뒷꿈치며 발톱 정리도 깨끗하게 했어요
인터넷으로 운전면허 적성검사 하려고 하는데 사진이 네모칸에 길게 들어가서 편집하려고 해도 안 되어서 경찰서 가서 신청해야 할 거 같아요. 운전면허 적성검사 받아보신 분 사진등록 편집 어떻게 하는지 아시나요?
안녕하세요? 고경력 보육교사가 겪는 직무스트레스와 일과 삶의 균형이 조직효과성에 미치는 영향에 대한 논문 연구를 위해, 어린이집에 근무하시는 경력 7년 이상의 선생님들의 직무스트레스, 일과 삶의 균형, 조직효과성을 측정하고자 합니다. 각 설문에 정답은 없으니, 평소의 생각을 솔직하게 답변해 주시면 감사하겠습니다. 선생님들의 응답은 오직 연구 목적으로만 사용되며, 설문 결과는 통계처리 후 통계법 제13조 및 제14조에 따라 모든 개인정보가 비밀로 보호됩니다. 문의 사항이 있으시면 설문 링크에 있는 이메일로 연락부탁드리며, 성실히 응답해 주신 선생님들께는 커피쿠폰 보내드리고 있습니다. 바쁘신 와중에도 시간을 내어 응답해 주신 데 대해 다시 한 번 진심으로 감사드리며, 선생님들의 앞날이 건강과 행복으로 가득하시기를 기원합니다. 설문 링크: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScRQqJBlNjbczDWkqVGXvMriN2dJ9kX_tudqFb03cIVT0SMLg/viewform?usp=sf_link
일자리가 없어요 없으니 우울하네요 이력서를 계속넣는데도 오라는데가 없어요
옛날과 달리 요즘은 자기 나이보다 어려보이는 자기관리들을 잘 하시는거 같습니다. ^^
입맛없을 때 무생채에 밥 비벼 먹으니 입맛 돋우네요.
지난 25일 젊은 군인의 안타까운 소식이 전해져 마음이 무겁네요. 저도 아들을 군대보내야 할 엄마이기에 더욱 와 닿아 공유합니다. 육군 규정상 완전 군장을 한 상태에서는 구보 대신 걷기만 가능하고, 걷더라도 1회 당 1km 이내만 지시가 가능하다. 팔굽혀펴기의 경우 맨몸인 상태에서 1회 최대 20번까지 시킬 수 있다. 육군 관계자는 "군기 훈련이 규정에 부합되지 않은 정황이 있다"면서도 구체적으로 어떤 규정을 위반했는지에 대해서는 언급하지 않았다. 군인권센터에 따르면 사망한 훈련병은 밤에 떠들었다는 이유로 이튿날 오후 완전군장을 차고 연병장을 도는 얼차려를 받은 것으로 전해졌다. 훈련병의 안색과 건강 상태가 좋지 않아 보여 함께 얼차려를 받던 훈련병이 간부에게 이를 보고했으나 별다른 조치가 없었던 것으로 알려졌다. 한편 최근 육군 훈련병이 사망하는 사고가 잇따라 발생하면서 자식을 군대에 보낸 부모들의 불안감이 커지고 있다.
