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주목해야 할 건강 지표는 혈압·혈당·콜레스테롤 수치다. 이는 혈관 건강에서 기준이 되는 주요한 이정표 역할을 한다. 이들 수치를 일정하게 유지해야 고혈압·당뇨병·이상지질혈증과 같은 만성질환을 막을 수 있다. 무엇보다 생활 습관을 교정해 고혈압·당뇨·이상지질혈증·비만 등이 생기지 않도록 관리하는 게 중요하다. 콜레스테롤 수치도 중요하다. 콜레스테롤과 ...
부모형제라도 금전적으로 밑빠진 독에 물붓기라고 느껴지면 다 같이 망하기 전에 손절해야할거같아요. 키울때는 그토록 차별대우를 하더니 왜 딸에게서 돈을 받아다가 아들에게 줄 궁리를 하는건지 모르겠네요. 더구나 그걸 뒤에서 조종하고있는게 아들이라는거 기가 막혀요.
나쁜말은 독이 되고 좋은 말은 긍정적 기운을 북돋아줍니다
바퀴벌레 탓에 알레르기·식중독 발생 가능 '욕실 배수구' '택배 상자' 통해 실내로 유입돼 바퀴벌레 이동 경로에 ‘독먹이’ 설치해야
푹신한 소파에 오래 앉으면 자세가 잘 뒤틀린다. 우선 골반이 몸 앞으로 회전하며 허리 곡선이 무너지기 쉽다. 심하면 S자 곡선을 그리는 척추가 역 C자 모양으로 굽어 디스크에 가해지는 압력이 더 커질 수 있다. 이런 상태가 자주 반복되면 추간판 탈출증(허리디스크) 초기 단계인 ‘디스크 팽윤’이 일어난다. 다스크가 돌출돼 신경을 눌러 요통, 다리 통증, 저림 등의 ...
... 필요 없다’는 말이 있을 만큼 몸에 좋은 과일이지만, 씨는 먹지 않는 게 좋습니다. ‘시안화수소’라는 자연 독소가 함유돼 있기 때문입니다. 수박씨는 건강만 생각한다면 내버리기 보다는 꼭꼭 씹어서 섭취하는 게 좋다고 합니다. ‘리놀렌산’이라는 불포화지방산이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮추고 각종 성인병에도 도움이 되기 때문인데요, 싱싱한 참외라면, ...
남편이 직원들 월급날이라고 돈을 빌려달라고 하는데 밑 빠진 독에 물붓기라 그 말을 들은 후 마음이 너무 심란합니다:::
새로왔든 아니든 있는동안은 잘 지내고 하면좋은데 얼마나 있을지 모르니까 어떤사람인지 모르니까 되게 거리두고 경계하네요 독약 먹일까봐 그러는지 너무 같은 원에서 남북관계처럼 서먹서먹
급여일 다가오는데 돈 들어갈 데가 많아 남는 것도 없어요
... 위해 임용도 1년 준비했지만, 쉽지 않네요ㅜㅜ 다시 보육교사로 일자리를 찾는 중인데... 제 나이와 경력이 저에게는 독인가봐요... 열심히 했다고 생각했는데, 보상을 바라는 건 아니지만, 다시 일할 수 있는 기회조차 생기지 않는게 참 씁쓸하네요 ㅜㅜ ...
... 출근 후 업무를 보면 체력이 급격히 떨어지고, 그만큼 피로도가 심하게 느껴졌습니다. 그때 느낌은 딱 밑 빠진 독에 물이 빠지는 것처럼, 몸 안에 모든 게 빠져나가는 느낌이 들면서 잠깐 멍 해지는 기분이 듭니다. 그 뒤에는 식은땀이 나고 오히려 물먹은 솜이불처럼 느껴집니다. 체력이 떨어지니 당연히 일의 능률도 저하되고, 일상생활에서의 기본적인 의욕도 떨어지는 ...
... 오메가3 먹는데 이것도 기름이잖아요 작년에 건강검진시 멀쩡했는데 올해 수치가 높다는건 오메가3가 저에게 독이었나 의심되네요 아님 제가 먹는 오메가3에 좋은기름 이래놓고 안좋은 기름넣고 속이고 판매한건가 먹는걸로 장난많이 치니까요 갑자기 콜러스테롤이 높을수가?? 작년과 올해 한살차이로 나이들어서 수치가 오를수도 있단 말씀인지.. ...
... 허위 등록하는 방법을 통해 보조금을 부정 수급한 어린이집 원장에게 벌금형이 선고됐다. 광주지법 형사 8단독 박상수 부장판사는 영유아보육법 위반 혐의로 기소된 어린이집 원장 A(58·여)씨에게 징역 6개월을 선고했다고 10일 밝혔다. 재판장은 해당 어린이집을 설립한 사회복지법인에는 양벌규정에 따라 벌금 300만 원을 선고했다. A씨는 2018년 9월부터 2019년 3월까지 ...
고생하셨어요~~^^ 남은 주말도 행복하게 보내세요
오래 알고 지낸 친구가 이번에 원에 신입으로 들어가는데 거기에 연장반 자리가 없어서 급하게 뽑는거라고 저한테 알려주더라고요 한편으로는 이게 친구랑 같이 일하는거라 설레면서도 의지할 수 있지 않을까 하다가 이게 독이 될 것 같아서 좀 많이 고민이 됩니다. 경력은 보조로밖에 일한게 끝이고요 저 어린이집은 거리로 대략 40분이네요 그냥 각자 길 가는게 현명할까요?
자세가 중요합니다
... 죽기전에 성경 1독 한문 풀이하면서 쓰는거라고 했는데 쓰다가 갑자기 제 마음에 시험이 와서 1월 한달은 하나도 못 쓰고 지나갈 것 같았는데 어제 이상한 꿈을 꾸고 이러면 안되겠다 싶어 다시 성경을 쓰기로 해서 오늘 1시간 30분을 썼네요. 참 인간의 마음이 참 간사하다는 생각을 하네요. 그래서 작심 삼일이란 말도 나왔나봐요. 어제는 2차대전 때 일본군의 ...
건강하게 카피마시세요
... 문장들을 볼때 한문으로 되어 있는 글들을 보면 이해하기가 수월했지요. 그래서 제 목표가 죽기 전에 성경 1독을 한문과 함께 찾아가며 쓰는거지요. 오늘은 눈이 온다고 하네요. 잠깐 내리는 거지만, 저는 오후에 병원 갈일이 있어서 눈 오는 광경을 보지 못하지만, 장화를 신고 가야할찌 하는 생각을 해보네요. 추운날씨 감기조심하시고 오늘도 파이팅 ...
... 되고 나서 사설 모의고사로 넘어가야 한다. 사회탐구를 예로 들면 단원별로 나눠져 있는 기출 문제집을 3회독 정도 했고 그 후에 모의고사 문제를 풀었다. 기출 문제를 풀 땐 문제만 풀고 넘어가는 게 아니라 선지 분석을 통해 이 내용이 다른 문제에 나온다면 어떻게 표현될지 등을 예측하며 공부했다. ...
... 같은 월급... 여기 근무하는 곳의 업무량은 다른 원에 비해 많아 정신적으로 힘들고.. 월급 받아도 밑 빠진 독에 물 붓는다는 생각이 왜 이리 들까요.. 평소에도 꾸밈에 대한 쇼핑도 안하고, 정말 딱 필요한 것만 구매하는데.. 오늘 여러모로 고심끝에 뭐 하나 구매하고 싶어서 큰 지출을 하나 했는데, 돈이 순식간에 없어지네요.. 큰 지출 2-3번만 하면 완전 ...
... 근무하고있어요 아이들보면 예쁘기도하고 안쓰러워서 몸은 힘들어도 더 안아주려고하고, 예뻐해주는데 이게 독이 되었는지 아이들이 저만보면 안아달라 무릎에 앉고싶다 서로 차지하겠다고 울어요.. ㅜㅜ 원장님은 아이들이 울때마다 아이들에게 무서운 호랑이 선생님부른다 이야기하시는데 제가 교사로써 단호하지 못하고 자질이없고 주변인들을 힘들게하는것처럼 ...
어제부터 오다 그치더니 아침부터 많은 비가 오다 그치다 하며 내리내요 도도독~ 도도독 내리는 빗소리가 좋네요 즐거운 하루 보내세요
그런데 커피를 지금은 마실수 없어요. 약을 먹어서 좀 지나서 마셔야 해요. 커피중독인가 봅니다.
리더스 코리아에서 한정판이라고 해서 팔찌 구매햇어요! 독립운동은 못해도 팔찌는 하려구요ㅎㅎ
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