| 클립자료 (185개) | 활동계획안 (67개) | 교육계획안 (6개) | 월간유아 (40개) |
| 함께하는자료실 (335개) | 이야기마당 (1,198개) | 사진갤러리 (26개) | 직무연수 (0개) |
| 키드키즈몰 (442개) |
... 지방산은 스트레스를 완화하고, 세로토닌의 분비량을 늘리는 데 기여한다. 발효식품 플레인 요거트나 김치 같은 발효식품은 살아 있는 박테리아의 훌륭한 공급원으로 장 기능을 극대화하고 불안감을 감소시킨다. 호두 호두도 불안할 때 먹으면 증상 완화에 도움이 된다. 호두에는 식물성 오메가3 지방산인 리놀렌산이 다른 견과류보다 많이 들어있어 혈압을 ...
... 글쓰기 완성해서 올려야지 했더니 벌써 시간이 지나 하루가 넘어 갔네요. 오늘은 소고기 김치말이찜을 해서 먹으려고 합니다. 어제는 피곤해서 원장님이 주신 롤케이크와 망고음료를 함께 먹었지요. 오랜만에 망고 음료 먹으니 좋더라구요. 오늘은 햇반 묶음을 환불하러 또 나가네요. 오늘은 집콕 하려고 했는데, 아들이 이젠 낱개로 사다 먹자고 하더라구요. ...
... 오후가 되니 배고픈 증상으로 그런 이상 증상이 나타나네요. 배가 그렇게 고프지 않아 집에 가서 소고기 김치말이찜 해서 먹으려다 못 해먹어서 오늘 해 먹으려고 하네요. 다들 쉬면서 맛난 것도 많이 드시고 힐링 하는 시간도 많이 가지세요, ...
... 손이 빠른게 아니라서 하루종일 걸 려 오이소박이김치, 나박김치, 갓김치, 열무김치, 오이지, 알타리무김치, 파김치 양념버무려 만들었어요 에휴~ 가족들 먹일 생각에 기쁘고 손목, 허리 아픈거 사라지네요^ ...
김치를 만들 기회도 별로 없었지만 부침개는 물의 농도가 어려워서 아직도 부침개는 집에서 해 먹질 않아요... 나이를 헛먹었지요... 나이가 50대인데 저와 같은 분 없겠지요?
굿모닝이에요 주말 잘보내셨어요? 월요일 아침은 늘 일어나기 힘들죠 저는 어제 저녁 넘 거하게 먹어 아침은 간단하게 먹어요 김치볶음밥과 계란후라이 무콩나물국 끓였어요 모두 힘내시고 이번주는 휴일이 있으니 이틀만 더 화이팅해요
저녁 퇴근후 너무 배고픈데 오늘은 저녁메뉴를 미리 안해놔서 된장찌개 끓이고 열무김치 넣고 고추장에 슥슥 비볐어요 완전 꿀맛이에요 아들도 잘먹네요 남편은 푹익은 열무김치로 비비고요 모두 맛저하시고 편안한 저녁시간 되세요♡
오랜만에 오늘은 닭김치죽을 해서 먹었어요. 오후 간식까지 챙기고 오면서, 장을 보고 오니 7시 30분에 저녁을 먹게 되었네요,. 맛난 저녁들 드셨나요? 내일만 근무하면 또 쉬니 좋네요,. 내일도 열심히 달려봅시다.
김치 볶아 넣고 각종 야채 준비하여 오랜만에 김밥 쌌는데 맛이 괜찮다고 모두가 좋아하네요.
저녁은 간단히 볶음밥과 물김치 먹었어요 너무 배불러서 아파트 후문 뒤에 있는 시장 갔다왔어요 씻고 나면 졸릴거 같아요 ㅎㅎ 오늘 하루 어떠셨나요? 요즘 날씨가 이래서인지 아이들 콧물 줄줄 열감기도 도네요 ㅠ 모두 환절기 건강관리 잘하시고 오늘도 수고하셨어요 편안한 밤 되세요♡
어버이날이라고 아들이 김치찌개 끓여서 모처럼 식구들 밥 같이 먹었어요. 학교에서 숙제를 내줬나봐요. 학교는 10시까지 등교하고 인증샷도 찍어오라고 했나보던데 다 먹고 나서야 기억해서 한 그릇 남은거 사진찍어 가더라구요. 학교서 아주 좋은 숙제를 내주었네요.ㅎㅎ
... 다 배란다에 빼놓는 것도 일이더라구요. 아이들 김치는 일주일 단위로 기록을 하라고 해서 기록하고 선생님들 김치는 포장지를 버려서 내 놓았네요. 식자재 포장지도 사진 찍어 바탕화면에 진열해 놓아야 하니 이것도 일이네요. 이것은 매일 집에 와서 뽑아서 정리해서 메일에 담아 원에가서 바탕 화면에 뽑아 놓는것 어려운 것은 아니지만, 어쨌든 일을 만들어 ...
참치액젖,매실액,고춧가루,깨소금,마늘 양파 대충넣고 버물버물 해놓고 저녁외식나갈 준비하고있네요
남편은 외출하고 아들과 간단히 작년 김장김치볶아 김치볶음밥 해먹어요 설거지 줄이려고 후라이팬채로 먹어요 ㅎㅎ 물김치가 짜릿해요 모두 맛저하시고 편안한 저녁 되세요♡
냉동새우 해동해서 청경채 데쳐 마늘기름 내서 볶다 굴소스로 간하고 전분물 조금 내서 볶았어요 된장찌개도 끓이고 있는 김치에 세발나물 데쳐 무치고 동그랑땡 다시 재탕 세식구 올만에 함께 먹어요 모두 맛점하시고 남은 휴일도 잘보내세요♡
비가 내려요. 나들이 계획이 취소 되니 아쉬워요 김치 부침개를 만들어서 먹을까 해요. ㅎㅎ
남편은 출근하고 아들과 낙지볶음 해먹었어요 콩나물하고 깻잎 넣고 김에 싸먹었어요 매워서 물김치는 필수!! 저는 시댁 들려 시어머님 뵙고 아들은 학교 연구실 간다고 함께 나섰어요 시작되는 연휴 행복하시고 힐링하세요♡
오늘저녁은 혼밥해요 쇼핑한다고 돌아다녔더니 집에 와서 너무 배고파 찬밥에 불고기 볶아 비벼서 파김치랑 오이소박이랑 먹어요 꿀맛이에요 모두 맛저하시고 행밤 되세요
뭐가 맛있을까요?
오늘은 쉬는날이라 여유로워요 어젠 야근이었어도 대학생 아들 아침 차려줘야해서 일찍 일어났어요 오리고기볶음밥 부추 듬뿍 넣고 했어요 된장국은 재탕인데 바지락만 추가하고 열무김치랑 먹어요 저는 오늘 남편과 오후에 가까운 거리에 있는 친정 가서 엄마 뵙고 오려구요 가까워도 자주 못찾아뵙네요 ㅠ 용돈도 드리고 재롱좀 떨고 올게요 오늘도 힘내시고 행복하세요♡
... 굴소스 소금으로 간해서 숟가락으로 떠서 그대로 후라이팬에 모양 잡으면 손쉽게 동그랑땡 만들고 어제 세발나물하고 파김치랑 먹어요 파김치가 바닥이 보이네요 아들 피곤한지 못일어나요 요즘은 대학생도 힘든가봐요 ㅠ 모두 든든하게 아침 드시고 화요일 ...
... 언니가 쌀 10kg를 보내줬는데 평일에는 반찬과 밥을 싸가지고 오니 평일에는 밥을 안 해 먹게 되고 휴일에는 또 김치찜이나 고기를 구워 먹으니 밥을 안 해 먹게 되어 이걸 어쩌나 생각해보니 밥 해서 누룽지로 만들어 먹으면 좋을 것 같다는 생각이 들어 당에 좋다는 카~쌀을 사가지고 왔어요. 냉장고 정리되는 대로 밥을 해서 누룽지로 만들어 냉동고에 넣어두고 ...
어제 사온 통삼겹 소금간해서 양파대파 넣고 무수분수육했어요 어제밤 담군 오이소박이와 파김치 열무김치 삼종셋트와 먹어요 아들이 맛있대요 모두 맛점하시고 즐주말 되세요♡
대체다녀보면 10곳중 1곳은 반찬을 두점씩 주더라구요 김치 두점 고기 두점 이렇게요 제정신아니죠 잔반그거 좀 남으면 어떻다고 반찬을 그렇게 배식하는지 남긴다고 그렇게 한다는데 저는 그건 아니라고 봐요 그외 대부분은 남기든 말든 반찬 듬뿍듬뿍 주더라구요
퇴근후 저녁 먹고 부추와 오이가 있어 오이소박이 담았어요 생김치 좋아하는 아들과 내일 무수분 수육해서 같이 먹을거에요 이제 씻고 쉴게요 모두 한주간 수고하셨어요 주말엔 푹 쉬시고 재충전하세요♡
