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... 칼슘 섭취를 충분히 해야 한다. 한국영양학회에서 권장하는 50대 이상의 오메가3 지방산, 비타민C·D, 칼슘 1일 섭취량은 40대 이하의 권장량보다 많거나, 최소한 동일하다. 비타민A와 철분은 너무 많이 섭취하면 좋지 않다. 50대의 비타민A 권장 섭취량은 남녀 모두 그 이전보다 50㎍ 낮다. 비타민A는 몸에 축적되면 독성을 유발할 수 있는 지용성 비타민이기 때문에 과도하게 ...
... 좋아지는 말벗릇 1 힘든일이 생길때마다 = 내가 좀더 노력해볼게 2 자기가 웃는 모습까지 보면 내 기분까지 좋아 3 난 서른보다 마흔 이후 우리 인생이 더 기대돼 4 당신과 사는게 좋아 = 쉬기좋은 그늘같아 5 내 마음 편하게 해주는 사람이 좋더라 ! 당신처럼 6 얼마든지 실패하고 흔들려도 괜찮아 내가 지켜줄게 7 같은 말도 예쁘게 하면 더 기분 좋아져 8 당신에게는 ...
친구야 바람이분다 라는 메세지를 받음 얼른 답장을 이리보내죠 커피마시러 나갈까? 응~~ 그러면 전 커피를 사들고 멀리있는 친구의 통화신호에 1시간이상 수다를떤답니다 멀리있어도 이런 친구가있다는것이 참좋은 것같아요
... 설탕, 물을 넣어 불린다. 2. 어묵 6장은 반으로 자른다. 3. 대파 2대를 반으로 잘라 5cm 길이로 썰어놓는다. 4. 1의 팬에 대파, 어묵, 물 500~600ml 넣고 끓인다. ** 건더기가 자작자작하게 물을 부어주는게 좋다. 5. 강불에서 10분 끓인다. 6. 약불로 줄이고 10분간 더 끓이고 청양고추를 넣어 한 번더 졸여준다. 7. 다른 팬에 중불에서 기름을 넉넉히 넣어 만두를 넣고 구워서 ...
며칠 푹쉬네요 근데사실 푹쉬는게 아녜요 지방에 계신는 친정과 시댁 1박 2일로 방문해야 해요
제가 2023년 6월에 입사해서 공무원채용검사를 5월 16일했는데요~~ 1년을 앞두고있어 직장인건강검진을 미리 받으려 하는데 5월달 안으로만 받음 되나요? 아님 16일 이전에 받아야 하나요?
쌤들이랑 원장님 .. 정신적으로.. 이제 해탈입니다 몇년째인데 1학기까지만 하는게나을지 1년을 버틸지 저처럼 왕따당하는 젊은쌤들 화이팅요 아주머니샘들끼리 뭉쳐서 지지고 볶습니다 살아남기 힘듭니다 이 속에서 여자의 적은 여자인가요
국민취업 지원제도 이용하라고 용지가 왔더라고요 집마다 넣어주는 건 잘 안보는데 봤더니 실업 급여처럼 지원해주는 제도에요 고용센터에서 온거라서 자세히 읽어 봤더니 취업할때까지 1유형 2유형에 따라 50만원까지 지원이 되네요 실급 받은지 6개월은 지나야 해요 관심 있는 분들 고용센터에 들어가 보시면 좋겠어요
평가지표가 처음엔 컵을 사용전.사용후로 해서 애들 손 닿게 물병. 컵 놓아주라해서, 제가 질의를 했습니다. 만1세, 만2세 컵. 물병 놓아주면 물~ 다~~바닥에 쏟아버린다고!! 그랬더니, 빨대 물병을 다 보내더만요? 근디, 그 물병 안쪽에 곰팡이가.... 원장님들 한달에 한번정도는 빨대병 소독건조해서 보내라고좀 하지..ㅠㅠ
자차 없이 집에서 원까지의 거리 어디까지 가능하세요..? 지금 나오는 곳들이..거의 집에서 먼데ㅠㅠ 보니까 집 앞에 오는 버스 타고 30-40분 타고 가야 하는 곳도 있고 최소 1시간, 진짜 먼 곳은 1시간 반 걸리는데.. 갈만한 곳이 없네요ㅠ
1박 2일 친구들과 밤새 떠들고 맛있는거 먹으러 다니고 산행하고 힐링여행 하고 왔어요. 춥지도 덥지도 않고 푸르름이 가득한 5월 선생님들도 즐겁게 보내세요.
... 출산지원금이 출산에 동기부여가 될 것이라고 생각한다는 여론조사 결과가 나왔다. “정부가 출산한 산모에게 자녀 1명당 1억원의 현금을 직접 지원해 준다면 출산에 동기부여가 되는가”는 질문에 응답자의 62.6%(8536명)가 ‘동기부여가 된다’고 답했다. ‘동기부여가 되지 않는다’고 응답한 인원은 37.4%(5104명)였다. 전 돈을 준다해도 안낳을 것 같은데~ 요. ...
... 면접 다니고 있는데요... 비슷한 질문을 하는데... 뭐라고 대답하면 될지 모르겠어요.... 1. 전 직장 왜 그만 뒀냐? - 실제 이유는 원장님이 저를 맘에 안 들어 해서... 같이 일하는 원장, 교사들이 이상해서.... 이렇게 말할 수는 없으니까요ㅠ.ㅠ 보통 퇴직 이유 뭐라고 말하시나요? 2. 어린이집 일하면서 힘들었던 점? - 대게는 진상 ...
저희는 애들이 너무없어서 두명이요 근데도 힘에 부치지만.. 애들이없으니까 눈치가 너무보여서 차라리 몸이 힘든게나은것같아요.. 매일매일 살얼음판 걷는기분이라 애들이랑 상호작용 최대한 하려고하고 있어요ㅠㅠ 내년 폐원위기일듯
면접을 보는데 약속시간도 지키지 않아 한참기다려야했고 다른종이도 있건만 굳이 내 이력서에다가 낙서를 6월 1일부터 구한다고 다른 선생님도 보고 연락드릴게요 하고 면접보는게 3분 기다리는데 10분 나오는데 넘 황당하더라구요 에휴 일자리는 없고 들어가려하니 이상한곳만 있네요 ㅜㅜ
... 미루고미루고 있었어요 아이 학교개교기념일은 2월 방학중인데 교장선생님 제량으로 개교기념일을 5월 1일 근로자의날로 바꿔 오늘 학교를 쉬어요 그런데 세상에 학교자체에서 마음공감이라는 행사를 만들어 주체하는데 선착순으로 신청을받아 지역 영화관에서 아이가 보고싶어하던 쿵푸팬더 영화를 볼수있게 되었어요~~영화는 공짜로 보니 팝콘은 엄마한테 ...
1박 2일 친구들과 여행 가기로 했어요. 큰 계획을 세운건 아니지만 기대되네요.
오늘 당직하신분??? 혹시 원장님과 어떤조건으로 일하셨나요? 연차? 아님 1.5수당?? 1.5수당받고 오늘일 하시는분들 혹시 수당계산 해보셨나요??? 얼마정도 받을꺼라 예상하시나요????
... 칼로리 소모량으로 빠른 체중 감량을 기대할 수 있다. 체중이 70kg일 경우 분당 130회 내외의 줄넘기를 하면 1분에 7kcal, 15분이면 150kcal 정도 소모된다. 30분 동안 줄넘기를 하면 300칼로리 이상 소모하는 셈이다. 줄넘기는 성장판을 자극해 키 성장에 도움을 준다. 하지만 줄넘기를 잘못했다간 손목과 무릎에 문제가 생길 수 있어 주의해야 한다. 특히 몸에 전반적인 ...
5월 1일 근로자의 날입니다. 모든 선생님들 행복하세요
... 이마트는 오늘부터 6일까지 일주일 데이를 한다네요. 그래서 오징어 늘려놓은게 50%할인하니 2개 사왔지요. 1개에 2개씩 묶여있으니 4개를 ~~ 개당 3,~조금 넘게 주고 샀네요. 이번에는 왜 이리 저렴하게 팔까요? 제가 좋아하는 것이니 좋네요. ...
1세대 실비보험 꾸준히 4만원정도에서 넣었는데 저번달부터 거의 12만원 넣고 있어요 너무 많이 올라 고민인데 샘들은 얼마정도 나오나요?
1명을 위해서 교사가 출근했어요 너무 슬펐어요 그엄마 정말 얄미웠어요 7년동안 근로자의날 한번도 출근안했는데 이직하고나서 근무라니요 오늘 출근하신 선생님들 수고많으세요 엄마는 보기싫으면서 교사는 좋은가요 나들이하는 복장으로 엄마와서 맡기고 갔어요 ㅠ 넘 슬펐어요
... 어려서 손이 많이가다보니 제가 힘이드나봐요ㅜㅜ 같은 0세라도 0세는 개월수 차이가 너무 크네요ㅠㅠ 이렇게 1년 제 몸이 버틸 수 있을까요?..............ㅠㅠㅠㅠ 무얼 보고 마음을 다잡아야 할까요?.. 제가 선택한 결정에 책임을 지어야 한다 생각하는데..계속 쌓여와서인지 마음이 힘들고 지치네요.. 여기 선생님들 계신 이곳에서만 맘껏 털어놓고 위로 받고 싶은 맘에 ...
요즘 백화점에 가면 버버리 칠드런, 몽클레르 앙팡 등 아동을 대상으로 한 명품숍이 성인 명품숍만큼 문전성시 이처럼 아동복 시장이 양극화되고 있는 건 부모들이 한두 명의 자녀를 ‘왕’처럼 키우며 지원을 아끼지 않는 골드키즈 트렌드가 확산되고 있기 때문으로 풀이된다.
