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"연령에 따라 더 먹고 덜 먹어야 할 영양소가 다르다" 장·노년층에 접어들면 오메가3 지방산, 비타민C·D, 칼슘 섭취를 충분히 해야 한다. 한국영양학회에서 권장하는 50대 이상의 오메가3 지방산, ... 비타민A는 몸에 축적되면 독성을 유발할 수 있는 지용성 비타민이기 때문에 과도하게 섭취하면 두통, 탈모, 가려움증 등을 유발할 수 있다. ...
어제 깻잎을 2봉지 사와서 오늘은 씻어서 양념장에 청양고추도 몇 개 송송 썰어넣고 좀 전에 깻잎을 재어놨어요~ 깻잎을 좋아해서 내일부터 맛있게 먹을 수 있을것 같네요^^
... 널어야 하나~~ 어린이날이라고 좋아했던 아이들은 참 슬펐을 것 같네요. 그래도 실내에서도 즐겁게 보낼 수 있으니 다행인거겠죠? 오늘은 키즈카페 많이들 갈 것 같네요. 비가 오니 외부놀이 활동들을 못할 테니까요? 그래도 키즈카페가 있어서 좋은 것 같아요. 아이들 놀이 시설이 많이 없는데, 점점 늘어나고 있음을 감사해야겠지요? 오늘도 즐거운 연휴 ...
빗소리 들으며 따뜻한 차 한잔 하고 있으니 이리 평화로울 수 없네요
제가 라식 라섹 다 못하는 눈이라고 그래서 ㅠㅠ 렌즈삽입은 할 수 있을거라고 하셔가지고 ..
베란다 창문 활짝 열어 놓고 환기하며 아침 준비하며 하루를 시작 했어요. 배꼽 시계는 어쩔 수 없나봐요. 된장 찌개 재료 꺼내드니 배에서 꼬르륵 소리가 나네요
... . 그래도 판 돈 입금하고 나니, 조금 더 여유돈이 생겨서 좋으네요.. 마음만 먹으면 주말 알바 구해서 돈 벌수도 있겠지만 몇십 벌자고 주말까지 반납해서 힘들게 살고 싶지는 않아서요.. 전 부자되긴 글렀나봐요.. 돈 적게 벌어도 좀 여유있게 쉬는 삶이 저에게 맞는 것 같아요. 원래 금을 다 팔까 하다가, 반지랑 목걸이 하나는 고민하다 안팔았어요., 팔려니, ...
누구나 참여하면 포인트를 받을수 있는 이벤트가 생겼으면 좋겠네요.
우리 아들은 담석때문에 쓸개 드러내는 수술했는데, 처음 간 곳에서 수술을 못하겠다고 해서 3군데나 가서 마무리 수술을 하게 되었는데, 총 금액이 백만원이 넘게 나와서 올 여름에 백만원 넘는 돈은 돌려준다고 ... 좋아진건지~~ 그러면 굳이 보험 들지 않아도 되지 않니? 하니 백만원 넘는 돈이 얼마나 된다고요? 하면서 보험은 필수라네요. ...
사학연금공단이 어린이집 보육교사의 사학연금 가입을 허용하는 방안을 검토 중인 것으로 확인됐다. 유보통합(유치원·어린이집 통합)이 정부 국정과제로 지정됨에 따라 보육교사들에게 연금 ... 말했다. 문제는 재정이다. 이미 막대한 적자가 누적된 사학연금에 갑작스럽게 가입자가 추가될 경우 재정 혼란이 더 심해질 수 있다는 우려가 나온다. ...
매일 산책을 나가니 선크림을 안바를수가 없어요 선크림은 피부를 건조하게 해서 싫어요
아침부터 머리가 지끈거리더니 오후까지도 이어지네요. 심하지 않아서 약을 안먹으려고 했는데 약간 기분 나쁠 정도라 어쩔수 없이 먹어야 하나 봐요
인간으로 태어났기에 어쩔수없이 인간들과 의사소통은 하고살지만 속을 알수록 점점 혐오감이 짙어져요. 정말 돈만 아니면 당장 안보고싶은 인간들이 깔렸네요. 인간들이 사는 사회에 평화로운 공존은 있을수 없다는 말은 겪어볼수록 진리네요.
유치원에서 담임 근무했었을 때 한 반에 아이가 20명이 넘는데다 아이들도 순한 아이들도 아니고 영악하고 학부모님들도 예민해서 원장님도 뭐라하셔서 결국 중간에 그만 뒀었는데... 최근 어린이집 구인 보는데 담임자리들이 보이는데ㅠㅠ 유치원 담임도 힘들어했었는데...어린이집 담임 할 수 있을까요ㅠㅠ
... 이 가격으로 받아도 제가 여태낸 4천만원 이상의 돈을 받게되더라구요 백세시대라지만 한살이라도 젊을때 수령신청해서 편하게 살려구요 남편 연금이랑 합치면 4백이 넘으니 둘이는 충분히 살지싶네요 도움되시라고 올려봅니다 ...
... 같고 집 근처에 자주 오는 버스 타고 30분? 걸리네요. 사실 유아반이 한반이다보니...저 혼자 잘 이끌어 나갈 수 있을지.. 주임선생님도 거의 영아반 경력이 많으시다고 들었습니다ㅜ 참 걱정이 많이 되는데...그냥 여기 다닐까요.. 아니면 다른 곳들도 면접을 보는게 ...
... 있겠지만 여긴 선만 지키면 교사들이 그렇게 저를 무시하거나 힘들게 하지는 않아요. 아마도 대화나 공감할 수 있는 무언가가 없는거겠지요 더 이상 서운해하지도 말고 맘 내려놓고 편하게 생각해야 겠네요. 저는 팔자자체가 사람복이 많이 없는 운을 타고 난 것 같아요. 담임때나 보조인 지금도 늘 항상 혼자고 외롭다는 생각이 많이 들었네요. 뭐 어때요 급여타면 ...
... 일찍 보내주거든요. 근데도 원감선생님이 낼 공원가니까 오늘 일찍ㅇ가고 낼 일찍 오라네요. 왜 일찍 보내줄 수 있는 상황임에도 이런식으로 하네요. 낼 일찍 오고 다음날 늦게 오라고 하던지.. 애들 다 하원한 시점에서 30분 청소하고 제시간 퇴근하고 말지.. 누가 내일 일을 더하고 싶겠어요.. 진짜 아무리 생각해도 너무 하는게 여우같아요 서운했던게 뭐 먹을때 나만 ...
남았어요... 국민연금 부을수 있는 기간이... 이거 다 부으면 5년 있다가 연금을 타겠지요... ㅎㅎ 제 나이가 공개가 되어버렸네요.. 이젠 휴식을 가지며 살고픈 마음에 나이든 것이 마냥 서럽지는 않네요... ㅎㅎ 혼자 쓰기에 조금 부족하기는 한데 백만원이 조금 넘으니 아껴서 쓰면 그럭저럭 살아지겠지요?
커피를 포기할 수 없어서 하루 한잔 먹는 커피를 우유랑 섞어서 마시고 있네요... 저의 유일한 힐링타임인데 포기할 수 없지요... ㅎㅎ 역류성 식도염이라 병원에서는 카페인 음료 먹지 말라했는데 커피에 대한 내 사정을 말씀드렸더니 의사샘이 그럼 하루에 한잔만 먹으라해서 그약속 지키고 있어요..ㅠ 정신건강이 먼저이니...
... 점? - 대게는 진상 학부모 때문에 힘들죠... 그외 에는 별로 없었거든요... - 근데 진상 학부모라고 말할 수는 없으니까... 어린이집 일하면서 힘든 점 물어보면 뭐라고 답하시나요? 제가 이런 질문들에 대답을 잘 못해서 자꾸 면접에 떨어지는 것 같아서요ㅜ.ㅜ ...
... 심각해지는 상태인데 실은 저도 노인 대열에 올라 섰지만 그래도 아직은 전문직인 사회복지사로 일을 할 수 있고 사회복지사는 초임이지만 정년이 따로 없다고 하네요 그래서 마지막 직업으로 힘은 들겠지만 부딪혀 보려고 도전을 하기로 했네요 ...
초경량 우양산 써보신 분들 어떤가요? 쓰고있던 3단 우산이 고장나서 새로 구입해야할거같은데 종류가 아주 많더라구요. 가볍고 가방 안에 휴대할수 있는걸 원하거든요.
종일 근무할 때는 반나절 근무하고 싶다가 이제 반나절 근무하니 그냥 쉬고 싶은 생각이... 하지만 생계형이라 이건 실행에 옮길수가 없네요..ㅎㅎ
다른 사람이 키워주는 동물은 예쁜데 내가 키운다고 생각하면 도저히 자신이 없네요. 점점 사람들에게 질려서 귀여운 동물들에게 눈이 가는건 어쩔수가 없더라구요.
