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어제 옆동네에서 지인 만나고 오는 길에 재래시장 한 바퀴 돌며 조금 저렴한 채소들도 사오고 찰 옥수수도 2봉지 사와서 2개나 후다닥 먹어치웠어요
갑자기 비빔국수가 땡겨서 오이랑 상추도 있겠다 평소보다 국수를 많이 삶아 조물조물 비볐더니 채소 때문에 양이 더 많아졌어요 저녁으로 맛있게 한그릇 다 비우고 남은 양념장은 다음에 또 먹으려고 킵 해 두었답니다
... 무침도 먹고 싶고 청양고추도 먹고 싶고 대파 김치도 먹고 싶은데 채소 값, 과일값이 왜 이렇게 비쌀까요? 저 지금 둘째 임신중이거든요 ㅎㅎ 10월에 출산 예정일이에요 장보러 나갔다가 너무 비싸서 안사려고 했더니 남편이 까짓거 비싸도 사자 우리 아이가 먹고 싶다는데 사야지 이러는데 고맙네요 평소 과일을 좋아해서 보니까 과일도 비싸고 안비싼게 없네요 ㅠㅠ ...
... 어느 가게 가서 그러니까 주차장쪽 가게예요 주차장쪽에서도 청량리역쪽아닌 그 반대쪽에 있는 채소 가게인데 거기 가게 주인 어이가없어서 양배추 얼마냐고 물으니 거기써있쟎아요 !! 하면서 화를 내더라구요 제가 써놓은 금액을 못봤거든요 아 그러네요 하고 계산을 하면서 아저싸 슬쩍 얼굴을 보니 얼굴에 화가 가득차있고 눈매가 못땟게 생겼더라구요 얼떨결에 ...
... 슬라이스하고 치즈는 4등분 3. 청 상추는 달걀 크기에 맞게 자른다. 4. 달걀, 마요네즈, 청상추 또는 샐러드 채소, 토마토, 치즈, 햄, 스리랏차 소스, 달걀 순으로 쌓은 뒤 꼬치를 꽂으면 완성. 5. 마요네즈와 스리랏차소스는 너무 많이 넣으면 옆으로 새어 나오니 적게 넣는다. 건무화과 카나페 건무화과 2개, 식빵 2장, 크림치즈 1. 빵을 4등분하여 팬에 살짝 ...
채소와 과일을 제일 좋아했는데.. 점점 고기가 좋아져요. 입에도 안 대던 돈가스가 먹고프고요. 코로나로 엄청 고생하고 아프더니 입맛이 확 바뀌었어요.
... ..친구들 막 때리고 수업시간에 소리지르고 기물파손하고 친구들물건 가져가고 점심시간에 김치를비롯한 채소류는 먹기싫어서 국에 말아버리고 밥과 고기만 먹고 간식은 제일 많이먹고 폭력적이고 안하무인이었어요 얘가 한글도 빨리 떼서 글쓰는게 가능한데 이사때문에 퇴소한 여자친구한테 편지써줘서 묶어서 보내주기로 했어요 근데 그친구가 "ㅁㅊㄴ아 잘ㄲㅈ" ...
... 눈의 산화를 막거나 늦추는 항산화제 섭취량이 부족하면 노화가 빨라진다. ◆ 고혈압, 당뇨, 심혈관병 예방 채소, 과일 위주의 식습관과 규칙적인 운동 등으로 혈관병을 예방하거나 관리해야 한다. ◆ 어두운 곳에서는 스마트폰 금지 스마트폰 보는 시간을 줄이는 게 가장 좋지만, 어두운 곳에서 보는 것만이라도 꼭 피해야 한다. ◆ 노안을 늦추는 눈 운동 쉼 ...
... 사과, 살구, 배, 북숭아, 베리류, 체리, 오렌지, 키위, 자몽, 포도 야채 현미, 보리, 귀리 등 곡류, 생선, 녹색채소, 시금치, 케일, 아보카도, 콩, 안 좋은 음식 당도가 높은 음식, 가공식품, 과도한 포만감을 주는 음식, 알코올 당뇨 환자 권장 식습관은 1. 매일 일정한 시간에 알맞은 양의 음식을 규칙적으로 먹기 2. 설탕이나 꿀 등 단순당의 섭취를 주의 3. 소금 섭취 ...
남은 고기와 채소들 가득 넣고 볶음밥 만들었더니 족히 두 공기는 될 것 같았는데 끝까지 다 먹고 커피로 입가심하고 있어요
... 여러 가지 효과를 나타내기도 합니다. 그래서 과일과 채소를 갈아먹는 것은 건강에 매우 좋고 다양한 과일과 채소를 섞어서 갈아먹으면 영양소를 더욱 풍부하게 섭취할 수 있습니다. 1. 바나나 + 시금치 부종을 없애는 데는 나트륨을 몸 밖으로 배출시키는 것만큼 좋은 방법이 없죠. 바나나와 시금치에 풍부한 칼륨이 나트륨을 배출하는데 도움이 된다고 합니다. ...
... 유기산은 피로회복과 미용효과를 자랑하고 있는데요! 아스파라거스 역시 피로회복과 숙취해소 효능이 탁월한 채소랍니다. 11. 오렌지 + 토마토 비타민C는 피로회복에 좋기로 유명하죠. 오렌지와 토마토 둘 다 비타민 C가 풍부하며, 토마토는 비타민 A까지 많아 피로회복은 물론 숙취해소에도 좋다고 합니다. 12. 사과 + 키위 사과와 키위 둘다 장기능 활성을 ...
... 알아보았더니~~~ 당근은 우리 몸에 좋은 영양소가 많아 자주 먹고 싶지만 특유의 향이 있어 호불호가 있는 채소입니다. 새콤달콤한 사과와 함께 과채주스로 섭취하면 맛과 영양 모두 즐길 수 있습니다. 당근은 삶아서 사과를 넣어 갈아 먹는게 좋다고 하네요. 병원에서도 매일 아침 환자들에게 이렇게 줬다는 기록도 있습니다. 생 당근보다 최대 1.6배까지 ...
... 마련이다. 브로콜리, 방울양배추, 콜리플라워 같은 십자화과 채소는 면역력을 높이는데 도움이 된다. ◆ 과일, 채소 등 섬유질 식품 과일이나 채소, 오트밀, 콩류 등에 풍부한 섬유질은 변비에 좋다. ◆ 칼슘 함유한 유제품 유제품에 함유된 칼슘은 뼈를 튼튼하게 해준다. ...
... 한다. 평소 올바른 손 씻기가 중요하다. 이 외에도 ▲용변 후 변기 뚜껑 닫고 물 내리기 ▲물 끓여 마시기 ▲채소나 과일 깨끗이 씻어 먹기 ▲조리도구 소독하기 등 예방수칙을 지켜야 한다. 특히 음식은 충분히 익혀 먹어야 하는데, 노로바이러스는 60℃에서 30분간 가열해도 감염성이 유지되기 때문이다. 70℃에서 5분, 100℃에서 1분이면 바이러스가 사라지므로 이 이상 ...
영아가 새로온 선생님이 있으면 잘먹던 채소 안먹나요? 뭐라고 하면 채소를 잘 먹는다고 하는데 올바른 방법이 아니라고 생각합니다
요즘 구워진 간장찍어먹는김 100당씩팔죠 그것 4등분해놓고 파프리카,무순,오이.등 취향껏 썰어두고 손바닥위에 김놓고 밥펴고 채소놓고 간장끼얹어 쥐고 베어먹음 참말 맛있어요 햄이나 계란이나 취향껏 더하면됩니다 오늘저녁메뉴는 순두부찌게해서 같이정말 맛나게 먹었어요
점심 때 샌드위치를 먹었는데, 아직도 배가 빵빵하니 공복감이 느껴지지 않네요. 채소도 많이 들어있었고, 우유랑 같이 먹었는데 영양분이 골고루 들어있어서일까요?
... 7명에겐 추가세일이니 뭐니 그러니까 남편이 무턱대고 줄을 서더라구요. 그래서 얼마냐고 물으니, 안창살 채소랑 양념한 거 담아놓은 한봉지가 십만원.. 두봉지 이십만원에 가져가라는 거에요. 헐~~~ 내 귀를 의심했어요.. 이십만원이면 생고기를 사다가 스테이크를 구워 먹이지, 양념육을, 이십만원어치를 사라고? 다먹지도 못할 양을 사서 냉동보관? 말없이 남편 ...
봄동이 너무 맛나요. 정말 알차게 잘 먹었네요. 평소에는 주로 봄동 겉절이로 먹었는데 이번에는 강된장 만들어 쌈채소로 먹었더니 더 맛난 것 같아요.
... 시간이 지나 신진대사율이 낮아졌을 때 식사하는 게 좋다. 운동 직후 허기를 도저히 참을 수가 없다면 과일이나 채소를 조금만 먹는다. 운동 전이든 후든 매운 음식은 먹지 않는 게 좋다. 고추, 겨자, 고추냉이 등 매운 식자재가 들어간 음식은 소화가 오래 걸린다. 고추에 든 캡사이신이나 고추냉이에 들어 있는 시니그린이라는 성분이 위 점막을 자극해 운동 중 복통, 속 ...
오랜만에 잡채가 먹고 싶어 당면 불려 놓고 채소 손질 해 두고 밥솥도 취사 중이네요 냉장고에 있던 버섯도 오늘은 다 해치울 수 있게 됐어요
... 고등어, 참치 등에도 비타민D가 풍부하다. 2. 스프: 따뜻한 스프는 몸을 녹이는데 좋을 뿐만 아니라 곡물, 채소 등 겨울철에 부족하게 섭취하기 쉬운 섬유질을 충분히 넣어 끓여낼 수 있다. 기호와 필요에 따라 닭고기, 새우, 소고기 등 단백질을 추가하는 것도 좋은 선택이다. 3. 귤: 따뜻한 이불 속에서 귤을 까먹는 것은 겨울에만 느낄 수 있는 즐거움이다. 귤은 비타민 ...
채소는 흐르는 물에 3회 이상 씻어주면 충분히 잔류 농약을 제거할 수 있다. 배추 같은 경우 겉잎에 농약이 남아 있을 수 있으므로 겉잎을 2~3장 떼어내고 흐르는 물에 씻는 게 안전하다. 껍질 있는 과일은 담금물 세척이 좋아 껍질이 있는 과일의 경우 세척에 더욱 신경 써야 한다. 흐르는 물에 씻는 것보다 물에 통째로 과일을 담그면 물과 식품이 접촉하는 부위가 커져 ...
돈 아낄려고 요즘 최대한 마트를 안가고 버티며 냉파 먹고 있네요. 일주일에 한번은 반찬해 먹을 채소, 과일 사러가요. 아무래도 마트 가면 싸다고 사게 되는 품목들이 늘어나 식비도 예상 보다 더 나오지만 밖을 안 나가니 확실히 덜 쓰게 되는것 같기는 하네요. 견물생심~ 그래도 돈 쓸때는 써야죠. 내일은 남편 생일이라 추워도 모처럼 외식하러 나가야겠어요~
