·ÎµùÁß...Ŭ¸¯½Ã Ãë¼Ò
³îÀ̱³À°°èȹ¾È Ŭ¸³ÀÚ·á½Ç ±³À°ÇÁ·Î±×·¥ ¸ÖƼ±³¼öÀÚ·á½Ç ±³À°Á¤º¸ µµ¶õµµ¶õ
¸ÇÀ§·Î
Æò»ý±³À°¿ø
¾ÆÀ̵ðÀúÀå º¸¾ÈÁ¢¼Ó
À̾߱⸶´ç
ÇÔ²²ÇÏ´ÂÀÚ·á½Ç
»çÁø°¶·¯¸®
À¥Å÷
»ç°íÆÈ°í
µµ¶õµµ¶õ
[¾Æ¹«Æ°, Ãâ±Ù] ÀÏ, ³ë´Â °Í, ´Ù~ Àß ÇÏ°í ½ÍÀº! ±è´ÙÁ¤ ¿ø°¨¼±»ý´Ô  

¿ø°ú ÁýÀ» ¹Ýº¹ÇÏ´Â ÀÏ»ó. ùÙÄûó·³ ¶È°°ÀÌ Èê·¯°¡´Â ÇϷ縦 »ì´Ùº¸¸é ´Ù ¡°³ª °°À»±î?¡±ÇÏ´Â »ý°¢ÀÌ µé ¶§°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. Æò¹üÇÑ µí Áö·çÇÑ µí ºñ½ÁÇÑ ¸ÅÀÏ, ´Ù¸¥ ¼±»ý´ÔµéÀº ¾î¶² ÇϷ縦 »ì°í ÀÖÀ»±î¿ä? ¿ù°£À¯¾Æ¿¡¼­´Â À¯¾Æ±³»ç¶ó´Â Á÷¾÷Àº °°Áö¸¸ ÀڽŸ¸ÀÇ ½ºÅ¸ÀÏ·Î ´Ù¾çÇÏ°Ô »ì¾Æ°¡´Â ¼±»ý´ÔµéÀÇ ÀÏ»óÀ» °øÀ¯ÇÕ´Ï´Ù.





 







step 01 Ãâ±Ù


¾Æħ 8½Ã 45ºÐ! 

½£À¸·Î µÑ·¯½ÎÀÎ ÀúÈñ ¿øÀ¸·Î Ãâ±ÙÇÕ´Ï´Ù. 

±³»ç¿´À» ¶§¿Í´Â ´Þ¸® Ãâ±Ù±æ¿¡ ²À ÀÌ°÷Àú°÷À» µÑ·¯º¸°Ô µË´Ï´Ù. ¿ø°¨ 1³âÂ÷ ±îÁö´Â º¸ÀÌÁö ¾Ê´ø °ÍµéÀÌ ¼Ó¼Ó º¸À̱⠶§¹®ÀÌ¿¡¿ä. ¿¹¸¦ µé¸é, ÆîÃÄÁöÁö ¾ÊÀº ÆĶó¼Ö°ú ÄÑÁöÁö ¾ÊÀº Á¶¸í, ¶³¾îÁø ÈÞÁö µî. ÀÌ·± °ÍµéÀ» ¹ß°ßÇÏ°í ³ª¸é ¾î´À ±³¼ö´ÔÀÇ ¸í¾ðÀÌ ¶°¿Ã¶ó¿ä. ¡°¿øÀå´Ô, °ü¸®ÀÚ(¿ø°¨) ¼±»ý´Ô! ±×·± °Ç ¿øÀå´Ô ´«¿¡¸¸ º¸ÀÌ´Â °Ì´Ï´Ù. ¿ø·¡ ±×·± °Å¿¹¿ä. ±×³É ÇÏ½Ã¸é µÅ¿ä!¡± ¿ø°¨ 3³âÂ÷ÀÎ ÀÌÁ¦¾ß ±× ¸»ÀÌ ¹ºÁö ¾Ë°Ú¾î¿ä. ÇÏÇÏ!







step 02 ÀÏ°ú Á¤¸®Çϱâ&ȸÀÇ


Ã¥»ó¿¡ ¾ÉÀ¸¸é ¾ÆÁÖ »©°îÇÏ°Ô Â÷ ÀÖ´Â ´Þ·ÂÀÌ °¡Àå ¸ÕÀú ´«¿¡ ¶ç¾î¿ä. 

¿À´Ã ÇÒ ÀÏÀ» Á¤¸®ÇÏ°í, ±³»çµé°ú ¾Æħ ȸÀǸ¦ ÇÕ´Ï´Ù. 

¡°¡Û¡Û Á¦ÃâÇØÁÖ¼¼¿ä.¡± ¡°À̹ø ´Þ Çà»ç´Â ¡Û¡ÛÀÔ´Ï´Ù.¡± 

ÀÌ·± ³¯Àº ¼±»ý´ÔµéÀÇ ÇѼûÀÌ µé·Á¿À±âµµ ÇÏ°í, 

¡°À̹ø ÁÖ Á¶±â Åð±Ù ±ÇÀ» ¼±¹°ÇÕ´Ï´Ù. ±Ý¿äÀÏ¿¡ 30ºÐ ÀÏÂï Åð±ÙÇÒ±î¿ä?¡± 

ÀÌ·± ³¯Àº ȯȣ¼º °¡µæÇÑ È¸ÀǸ¦ Çϱ⵵ ÇÏÁÒ.









step 03 ¾ÆÀÌµé ¸ÂÀÌÇϱâ


ȸÀÇ°¡ ³¡³¯ Âë µî¿ø Â÷·®ÀÌ µµÂøÇÕ´Ï´Ù. 

Àú´Â Çö°ü¹® ¾Õ¿¡ ¼­¼­ ÇÑ ¸í ÇÑ ¸í Àλ縦 ³ª´¯´Ï´Ù. 

»ç½Ç ÀÌ ½Ã°£ÀÌ Á¦ÀÏ ¹Ùºü¿ä. 

Áß°£¿¡ ÀüÈ­º§ÀÌ ¿ï¸®¸é ¶Ù¾î µé¾î°¡¼­ ¹Þ°í, 

´Ù¸¥ À¯¾Æ°¡ µî¿øÇÏ¸é ´Ù½Ã ¶Ù¾î³ª°¡ÁÒ. 

Ȥ½Ã¶óµµ È­Àå½Ç¿¡ °¡°í ½ÍÀº ³¯À̸é 

ÀüÈ­º§À̳ª ÃÊÀÎÁ¾ÀÌ ¿ï¸®Áö ¾ÊÀ»±î 

ÃÊÁ¶ÇØÇÑ´ä´Ï´Ù.






step 04 ¿ÀÀü ¾÷¹«


10½Ã Âë ºñ·Î¼Ò Ã¥»ó¿¡ ¾É¾Æ Á¦ ¾÷¹«¸¦ ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù. 

¿ø°¨À̶ó´Â Á÷Ã¥Àº À¯Ä¡¿øÀÇ ¡®ÇÁ·Î N Àâ·¯¡¯¿¹¿ä. 

¿©·¯ °¡Áö ÀÏÀ» ´Ù ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ÀǹÌÁö¿ä. 

¿ÀÀü¿¡´Â ´ëºÎºÐ ±³À°Ã» °ø¹®À» ó¸®ÇÕ´Ï´Ù. 

À¯¾ÆÇкñ, ¾ÈÀü°ü¸®, ±Þ½Ä°ü¸®, ±³À°°úÁ¤ °ü¸® µî 

³»¿ëÀÌ ¸Å¿ì ±¤¹üÀ§ÇØ¿ä. 

ƯÈ÷, °ø¹® ¾÷¹«´Â ºÐ±âº°·Î ¸ô·Á Àֱ⠶§¹®¿¡ 

½ÃÁðÀÌ ´Ù°¡¿À¸é ¸¶À½ÀÇ Áغñ¸¦ ´Ü´ÜÈ÷ ÇØ¾ß ÇÏÁÒ.






step 05 Á¡½É½Ã°£


À¯¾Æ±³»ç·Î¼­ ±×Åä·Ï ¹Ù¶ó¿Ô´ø ¡®³ª¸¸ÀÇ Á¡½É½Ã°£¡¯! 

¿ø°¨ÀÌ µÇÀÚ Àú¿¡°Ôµµ ÀÌ·± ½Ã°£ÀÌ ÁÖ¾îÁ³½À´Ï´Ù. 

¹°·Ð Áö±Ýµµ ÀüÈ­°¡ ¿À°Å³ª ±ÞÇÑ ¾÷¹«°¡ »ý±â¸é 

ÈÄ´Ù´Ú ´Þ·Á°¡¾ß Çϱâ´Â ÇÏÁö¸¸, 

ÈξÀ ¿©À¯·Ó°Ô ½Ä»çÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú¾î¿ä. 

½Ä»ç ÈÄ Ä¿ÇÇ ÇÑ ÀÜ Çϸç Àá½Ã ½¬´Â ½Ã°£µµ °®Áö¿ä!










step 06 ¿ÀÈÄ ¾÷¹«


¿ÀÈÄ¿¡´Â ¡®ÇÁ·Î N Àâ·¯¡¯ÀÇ ¿ª·®À» 

ÅåÅåÈ÷ ¹ßÈÖÇØ¾ß ÇÏ´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. 

À¯Ä¡¿ø Çà»ç °èȹ, Çà»ç Æ÷½ºÅÍ Á¦ÀÛ, 

¿ù°£ Çà»ç Ķ¸°´õ Á¦ÀÛ, °¢Á¾ µµ¾È Á¦ÀÛ, 

¿¬·Éº° ±³À°°úÁ¤ Á¡°Ë, Çкθð »ó´ã, 

¼ö¾÷ µ¿¿µ»ó Á¦ÀÛ, ¿î¿µ¹°Ç° °ü¸® ¹× ÁÖ¹® 

±×¸®°í ¾ÆÀ̵é ÇÏ¿øÀ» µ½´Â ÀϱîÁö! 

¹«¾ùÀ̵ç ÇÑ´ä´Ï´Ù.






step 07 ÀÏ°ú ¸¶¹«¸®


¾Æħ¿¡ Á¤¸®Çصξú´ø 

¾÷¹« ´Þ·ÂÀ» ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø È®ÀÎÇØ¿ä. 

¿À´Ã ²À ÇØ¾ß ÇÏ´Â ¾÷¹«´Â 

Àß Ã³¸®Çß´ÂÁö Á¡°ËÇÏ°í 

½ð»ì°°ÀÌ Åð±ÙÇÕ´Ï´Ù.











ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¿­½ÉÈ÷ ÀÏÇß´Ù¸é, 

ÀÌÁ¦ ³ë´Â °Íµµ ¿­½ÉÈ÷ ÇÒ Â÷·ÊÀÔ´Ï´Ù. 

´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿°ú Ãë¹Ì»ýÈ°À» ÅëÇØ 

½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®°í ü·Âµµ ±â¸£°í ÀÖ¾î¿ä. 


ÇöÀç ±³À°´ëÇпø¿¡ ÀçÇÐ ÁßÀε¥, 

ÈǸ¢ÇÑ À¯¾Æ±³À° Àü¹®°¡°¡ µÇ±â À§ÇØ 

¿­½ÉÈ÷ °øºÎÇÏ°í ÀÖÁö¿ä. 

¿ø°¨ÀÌ µÇ´Ï ¾ÕÀ¸·Î ´õ º¸°í µè°í 

¹è¿ö¾ß°Ú´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé´õ¶ó°í¿ä. 

Àڱⰳ¹ßÀº Á¤¸» ³¡ÀÌ ¾øÁÒ!










»çÁø Âï±â

»çÁø Âï´Â °ÍÀ» ¹«Ã´ ÁÁ¾ÆÇÏ°í Áø½ÉÀÎ ÆíÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÇÏ. »çÁø ¼Ó¿¡ ¿¹»Ú°Ô ´ã±â´Â Á¦ ¸ð½ÀÀ» ÁÁ¾ÆÇØ¿ä. ¾Æ, ÁøÂ¥ ¿¹»Ú´Ù´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó ½Ç¹°º¸´Ù ±×·¸°Ô ´ã±â´Â ¸ð½À ¸»¿¹¿ä! ¿ø·¡ »çÁøÀº ½Ç¹°º¸´Ù ´õ ¿¹»µ º¸ÀÌ°Ô Âï´Â °ÅÀݾƿä? »çÁøÀ» ÂïÀ¸·Á¸é ¸ÚÁø ¿Ê°ú °ø°£µµ ÇÊ¿äÇÏÁÒ. ±×·¡¼­ ´Ù¾çÇÑ ½ºÅ¸ÀϸµÀ¸·Î Á¦ ÀÚ½ÅÀ» ²Ù¹Ì´Â °Íµµ ¸Å¿ì ÁÁ¾ÆÇØ¿ä. ¿¹»Û Ä«Æä¿Í ÇÖÇ÷¹À̽ºµéµµ ºÎÁö·±È÷ ã¾Æ´Ù´Ï¸ç »çÁøÀ» Âï°í SNS¿¡ °Ô½ÃÇÕ´Ï´Ù.






°ñÇÁ

¡®°ñ¸°ÀÌ¡¯ÀÔ´Ï´Ù. Àß ÇÏÁö´Â ¸øÇÏÁö¸¸ ¶ó¿îµù ³ª°¡´Â °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇØ¿ä. ¼Òdz°¡´Â ±âºÐÀ̶ö±î¿ä? °ñÇÁÀåÀº ´Ã ¾Æ¸§´Ù¿î dz°æÀÌ ÇÔ²²Çϱ⠶§¹®¿¡ ³ª°¥ ¶§¸¶´Ù Èú¸µÇÏ´Â ±âºÐÀÌ¿¡¿ä~


Çコ

¡®Ç︰ÀÌ¡¯ÀÔ´Ï´Ù. PT ¼±»ý´Ô²² ´Ã À̾߱â ÇÏÁÒ. ¡°¿À·£¸¸¿¡ ¸¸³ª¾ß ¹Ý°¡¿î °ÅÀݾƿä~¡± ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷´Â ¸øÇÏÁö¸¸ ´Ã ¹ßÀº ´ã±×·Á°í ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖ´ä´Ï´Ù. ¹®¾î¹ß½Ä ¿îµ¿À̳׿ä.




ÇʶóÅ×½º

³×¡¦ ¡®Çʸ°ÀÌ¡¯ ¸Â¾Æ¿ä. ±×·¡µµ °ñÇÁ¿Í Çコº¸´Ù´Â ÀÚÁÖ ÇÏ°í ÀÖ¾î¿ä. Àú¿¡°Ô °¡Àå Àß ¸Â´Â ¿îµ¿ÀÎ °Í °°´õ¶ó°í¿ä.











¿¡µðÅÍ | ¿ù°£À¯¾Æ ÀåÁöÇý


 - ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨Ï È«Çϳª  ±³À°Á¤º¸ ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö

º» ³»¿ëÀ» ºí·Î±×, °³ÀÎȨÆäÀÌÁö µî¿¡ °ÔÀçÇϽǠ°æ¿ì¿¡´Â Ãâ󸦠¹Ýµå½Ã °ÔÀçÇØ ÁÖ¼¼¿ä. 

´ñ±Û ÃÑ 4°³
´ñ±Û´Þ±â
0/500
´ä±Û´Þ±â
0/500
Á¦5Â÷ ¡®À¯º¸ÅëÇÕ¡¯ ÀïÁ¡Åä...
Á¶È¸¼ö : 594
¡®»õ ±³À° ¼öÀ塯 ¹Ú¼ø¾Ö ...
Á¶È¸¼ö : 260
2022 Àü¶ó³²µµ ¾î¸°ÀÌÁý ¿ø...
Á¶È¸¼ö : 474
[ƯÁý-ÇØ»ó±³Åë±â°ü] ¹° À§...
Á¶È¸¼ö : 2114
[ƯÁý-Ç×°ø±³Åë±â°ü] ÇÏ´Ã...
Á¶È¸¼ö : 2000
[³îÀÕ°¨ ¸¸µé±â] µÀ´Ü¹è
Á¶È¸¼ö : 3212
(»ç)Çѱ¹¸óÅ×¼Ò¸®Çùȸ, ±¹...
Á¶È¸¼ö : 222
[³îÀÕ°¨ ¸¸µé±â] ±³Åë Ç¥Áö...
Á¶È¸¼ö : 2079
EK±×·ì, ¼ö¿øƯ·Ê½Ã±¹°ø¸³...
Á¶È¸¼ö : 332
[MD's PICK] ºñÄ¡:´ã, À̾ß...
Á¶È¸¼ö : 1044
[ĪÂù¼ö±â] ¦²á!!! Å°´Ù¸®...
Á¶È¸¼ö : 372
[¿µ¾Æ³îÀÌ] Ä£±¸µé°ú ÇÔ²² ...
Á¶È¸¼ö : 2764
[¾Æ¹«Æ°, Ãâ±Ù] ´ëÇѹα¹ 1...
Á¶È¸¼ö : 4027
<°¡Á¤¾î¸°ÀÌÁýÀÇ Çö½Ç°ú °³...
Á¶È¸¼ö : 444
´ºÁú·£µåÀÇ À¯¾Æ±³À°
Á¶È¸¼ö : 1832
[¿øŽ¹æ] ¿ëÀÎ ½Ã¸³¿¡µàÆÛ...
Á¶È¸¼ö : 2495
(»ç)Çѱ¹¾î¸°ÀÌÁýÃÑ¿¬ÇÕȸ ...
Á¶È¸¼ö : 356
±âÁúÀ» ¾Ë¸é ¾çÀ°ÀÇ ÁúÀÌ ...
Á¶È¸¼ö : 848
[ƯÁý-±³Åë¾ÈÀü] ±³Åë¾ÈÀü...
Á¶È¸¼ö : 2904
[ƯÁý-À°»ó±³Åë±â°ü] ±æ À§...
Á¶È¸¼ö : 2155
 
<  31 32 33 34 35 36 37 38 39 40   >