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우리 몸에 좋은 음식과 좋지 않은 음식

활동자료 정보
연령/영역 4세 / 기본생활습관
활동목표 우리 몸에 좋은 음식과 좋지 않은 음식을 구별 할 수 있다.
우리 몸에 좋은 음식을 먹는 습관을 기른다.
누리과정
관련요소		 신체운동·건강 > 건강하게 생활하기 > 몸에 좋은 음식에 관심을 가지고 바른 태도로 즐겁게 먹는다.
신체운동·건강 > 건강하게 생활하기 > 질병을 예방하는 방법을 알고 실천한다.
활동자료 우리몸에 좋은 음식과 좋지 않은 음식 교구판, 여러종류의 음식그림카드
활동방법
활동방법
① 가정이나 유아교육기관에서 먹고 있는 간식메뉴에 대한 경험나누기를 한다.

② 우리 몸에 좋은 음식에 대해 이야기 나눈다.
- 직접 길러서 먹거나 직접 요리해서 먹는 음식 / 제철에 나는 우리 농산물로 요리해서 먹는 음식/열량이 너무 높지 않은 음식
- 음식: 과일류(참외, 수박등),떡류(꿀떡, 절편 등), 찐빵, 제과빵, 우유, 김밥 등

③ 우리 몸에 좋지 않은 음식에 대해 이야기 나눈다.
- 기름기가 많은 음식/ 식품첨가물이 많이 들어간 음식/ 불량식품
- 새콤달콤 알약이나 마이쥬, 팝콘, 콜라, 아이스크림, 햄버거, 피자, 치킨, 솜사탕, 핫도그, 사탕, 껌 등

④ 우리 몸에 좋은 음식과 좋지 않은 음식 구분하기 교구놀이를 한다.

[활동1: 우리몸에 좋은 음식과 좋지 않은 음식 구분하기 교구놀이]

자료: 우리몸에 좋은 음식과 좋지 않은 음식 교구판, 여러종류의 음식그림카드

1) 우리몸에 좋은 음식과 좋지 않은 음식이 구분된 교구판을 준비한다.
2) 여러 종류의 음식그림카드를 탐색한다.
3) 음식그림카드를 하나씩 들어 우리몸에 좋은 음식인지 아닌지 구분하여 교구판에 붙인다.
4) 모두 붙인 후 음식그림카드 이름을 말을 해 본다.
5) 우리몸에 좋은 음식과 좋지 않은 음식 구분하기 교구놀이을 충분히 한다.

⑤ 몸을 건강하게 하려면 어떤 음식을 먹어야 하는지 이야기 나눈다.

1) 5대영양소의 곡류 및 전분류는 충분히 섭취하고  유지및 당류는 적게 섭취한다.
2) 곡류및 전분류는 매끼 충분히 섭취한다.
3) 채소및 과일류는 매끼 2가지이상, 과일은 1일1~2번 섭취한다.
4) 고기, 생선, 계란, 콩류는 매끼마다 1~2가지 적당하다.
5) 우유 및 유제품은 하루 1장이상 섭취한다.
6) 유지 및 당류는 튀김보다는 기름이 적게 들어가는  조리법으로 견과류는 적당량 섭취한다

■ 참고자료
확장 및 연계활동
확장 및 연계활동
① 과학영역에서 우리몸의 구조 교구놀이를 한다.
지도상의 유의점
지도상의 유의점
① 우리 몸에 좋은 음식과 좋지 않은 음식 교구놀이에 있어 음식종류를 구별하여 충분히 준비하고, 유아가 즐겨먹는 음식그림카드로 준비한다.
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