Ŭ¸³ÀÚ·á (655°³) | È°µ¿°èȹ¾È (24°³) | ±³À°°èȹ¾È (13°³) | ¿ù°£À¯¾Æ (1,718°³) |
ÇÔ²²ÇÏ´ÂÀÚ·á½Ç (2,082°³) | À̾߱⸶´ç (7,347°³) | »çÁø°¶·¯¸® (1,079°³) | Á÷¹«¿¬¼ö (3°³) |
Å°µåÅ°Áî¸ô (7,432°³) |
Ä£Á¤ ¿Í¼ Àִ°Š¾ø´Â°Å ´Ù²¨³Â¾î¿ä ³»³âÀÌ ÆȼøÀ̽ŵ¥µµ ¿ÀºüºÎºÎ¶û °°ÀÌ »ì¸ç ÀüÀûÀ¸·Î »ì¸² ´ÙÇϽðí Á¤Á¤Çϼ¼¿ä 6ÇÐ³â ¼Õ³à µÞ¹Ù¶óÁö ´ÙÇϽñ¸¿ä ¾È¿Â´Ù´ø ¾Æµé±îÁö ¿Â´Ù°íÇؼ ¿À·£¸¸¿¡ ´Ù°°ÀÌ ¸ÀÀÖ°Ô ½Ä»çÇß¾î¿ä ÈĽÄÀ¸·Î °úÀϱîÁö.. ³²Àº ÈÞÀÏ Àߺ¸³»½Ã±æ¿ä
... ¾ÈÁÖ°í ¸À³ª°Ô ¸Ô¾úÁö¿ä. ÀÌÁ¦´Â ¾ßä³Ö°í ±¸ÀÌ·Î ¸Ô´Â°Ô ÁÁÀ» °Í °°´Ù´Â »ý°¢À» Ç߳׿ä. À̸¶Æ®´Â ¿À´ÃºÎÅÍ 6ÀϱîÁö ÀÏÁÖÀÏ µ¥À̸¦ ÇѴٳ׿ä. ±×·¡¼ ¿À¡¾î ´Ã·Á³õÀº°Ô 50%ÇÒÀÎÇÏ´Ï 2°³ »ç¿ÔÁö¿ä. 1°³¿¡ 2°³¾¿ ¹¿©ÀÖÀ¸´Ï 4°³¸¦ ~~ °³´ç 3,~Á¶±Ý ³Ñ°Ô ÁÖ°í »ò³×¿ä. À̹ø¿¡´Â ¿Ö À̸® Àú·ÅÇÏ°Ô Æȱî¿ä? Á¦°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ï ÁÁ³×¿ä. ...
... °ø¸³À¯Ä¡¿ø ±³»ç 156¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¼³¹®Á¶»çÇÑ °á°ú ±³½Ç¿¡¼ À¯¾Æ¿ë Ã¥»óÀ̳ª ÀÇÀÚ¸¦ 1°¡Áö ÀÌ»ó »ç¿ë ÁßÀ̶ó°í ÀÀ´äÇÑ ±³»ç°¡ 85¸í(54.5%)À¸·Î Áý°èµÆ´Ù. ¼ºÀοë Ã¥°É»óÀ» ¸ðµÎ »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ¹àÈù ±³»ç´Â 42.3%¿´´Ù Àüü ±³»ç Áß 30%´Â '2¸í ÀÌ»óÀÇ ±³Á÷¿øÀÌ ½Ã°£´ë¸¦ ³ª´² ÄÄÇ»ÅÍ 1´ë¸¦ °øµ¿À¸·Î »ç¿ëÇÑ´Ù'°í ´äÇß´Ù. Çкθð »ó´ã ½Ã À¯ÈÞ °ø°£ÀÌ ¾ø¾î ºñ¹Ð º¸ÀåÀÌ ...
... ¹Ì½º¶§ÀÇ ¸¶À½º¸´Ù ´õ ¾ÆÀ̸¦ »ç¶ûÇÒ ¼öÀÖ°Ú´Ù´Â ÁÁÀº¸¶À½À¸·Î ÀÏÇÏ°íÀÚÇϴµ¥ ÀúÈñ¹Ý¿¡ ´Ù¹®ÈÄ£±¸°¡ 6¸íÁß 2¸íÀ̳ª µË´Ï´Ù.. ±×·±µ¥ ÇÑ Ä£±¸°¡ Á¤¸» ¾ð¾î¼ÒÅëÀÌ Çϳªµµ µÇÁö¾Ê¾Æ¿ä...ÀÚ±âÀÇ ³ª¶ó¸»µµ, Çѱ¹¾îµµ Çϳªµµ µÇÁö¾Ê´Âµ¥ ÇÇÁöÄÃÀº 7¼¼¿¡µµ ¹Ð¸®Áö¾Ê°í ÇÏ´Â ÇൿÀº 0¼¼¿Í °°½À´Ï´Ù! Àå³°¨À» ´øÁö±â »óÀ§¿¡ ¿Ã¶ó°¡±â, ¼ö¾÷Àº Ä¿³ç ÀÏ»óÀû¾çÀ°¿¡µµ ³Ê¹«³ª ...
... À¯¾Æ¹Ý ¸Ã¾Æ ¾ÆÀ̵é Á¹¾÷ ½ÃÅ°°í ¸¶¹«¸® Áþ°í »õ ¿ø¿¡ À¯¾Æ¹Ý 6-7¼¼ ´ãÀÓ ±³»ç °áÁ¤ ³ª¼ ºÎ¸ð´Ôµé²² ÀÎ»ç µå¸®°í ù Ãâ±Ù ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.¿ø »çÁ¤À¸·Î 5¼¼¹Ý ¸Ã¾Æ ´Þ¶ó Çϼż ¾Ë°Ú´Ù°í ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±Ùµ¥ 3¿ù´Þ ºÎÅÍ Áö±Ý±îÁö ¿øÀå´Ô²²¼ Áß°£ ³»³» ºÎ¸£½Ã¸é¼ µè±â Èûµç¸»µéÀ» ³»¹ñÀ¸½Ã°í ´«¹° Ä๰ »°´Âµ¥ À¯¾Æ¹Ý ´ãÀÓ ¸øÇϰڳ׿ä.! ÇÑ ¼±»ý´Ô²²¼ Á¦°¡ ¿À±â Àü¿¡ ...
ºñÁ¤±ÔÁ÷ 10¸í Áß 6¸íÀÌ ±Ù·Î±âÁعýÀ¸·Î º¸ÀåµÈ °øÈÞÀÏ À¯±ÞÈÞ°¡¸¦ Á¦´ë·Î ¹ÞÁö ¸øÇÑ´Ù´Â Á¶»ç °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
**¼³¹®Áö ¸µÅ© https://forms.gle/AFBGULYJLKUeTytR6 À¯¾Æ±³»ç¸¦ ´ë»óÀ¸·Î Àڱ⵹º½(self-care)À» ¾î´À Á¤µµ ½ÇõÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸°í, Á¶»ç °á°ú¸¦ Åä´ë·Î ¿µÀ¯¾Æ±³»ç°¡ º¸´Ù È¿°úÀûÀ¸·Î Àڱ⵹º½À» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Áö¿øÇϱâ À§ÇÑ ¡®¿µÀ¯¾Æ±³»çÀÇ ... Àû¾îÁÖ½Ã¸é ±âÇÁƼÄÜÀ» º¸³»µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. ¼±»ý´ÔµéÀÇ ¸¹Àº Âü¿© ºÎŹµå¸³´Ï´Ù. https://forms.gle/AFBGULYJLKUeTytR6
... ¶Ç ÇÑ´ë ÀÖ´Â Â÷µµ 10³âÂ÷¶ó Á¶±Ý¾¿ °íÀ峪³×¿ä.¤Ì¤Ì ±×·¡¼ Â÷°ªÀÌ ¾ó¸¶³ªÇϳª ´ë¸®Á¡¿¡ µé·Á ±¸°æµµ ÇÏ°í °ßÀûµµ º¸¾Ò¾î¿ä. ½î·»Åä 6Àν ÇÏÀ̺긮µå ¿É¼Ç ¸î°³ Ãß°¡ ¼¼±ÝÇÏ°í ÇÏ´Ï 4õ8¹éÁ¤µµ ³ª¿À³×¿ä.¤Ì¤Ì Â÷°ªµµ ¸¹ÀÌ ºñ½Î³×¿ä. ÇÏÀ̺긮µå ±¦Âú³ª¿ä? 2³âÈÄ »ý°¢ÇÏ°í Àִµ¥ 2³âÈĸé Å«¾Ö ´ëÇеé¾î°¡°í µÑ°µµ ÁßÇлýÀÌ°í ¾Æ µ·ÀÌ À¢¼ö³×¿ä ...
½Å¼³ ¸éÁ¢À» ºÃ¾î¿ä.. ±äÀåµµ ÇÏ°í °°ÀÌÇϽźÐÀÌ ³Ê¹« ÀßÇؼ... ¤Ð¤Ð ¹Ì²ø ¿¹»ó ¤Ð¤Ñ¤Ñ¤Ñ ¸ñ¿äÀϸéÁ¢À̾ú¾î¿ä... ±×·¡µµ ±â´ë¸¦ Çߴµ¥. °øÁö¹ßÇ¥´Â ±Ý¿äÀÏ¿¡ ¸éÁ¢³¯Àε¥... ±Ý¿äÀÏ 6½Ã±îÁö ¿¬¶ô¾øÀ¸¸é ¤Ð¤Ð ¶³¾îÁø°ÅÁÒ?? ¤Ð¤Ð ¿¹»óÀº Çϴµ¥... ÇÏÇÏ~~ ¹º°¡ ¿ÖÀÌ·¸°Ô ¸øÇß´Ï ÀÚ±«°¨ ¤Ð¤Ð¤Ð
... ¿À´ÃüÇèÇнÀÀ» ³ª°¡´Âµ¥ ´Ù¸¥¾ÆÀ̵é Â÷ž½ÂÇÏ°í ¾ÈÀüº§Æ®¸¦ ä¿öÁÖ°í Àִµ¥ 6¼¼Áø»ó ³²ÀÚ¾Ö(¹Ù±ù¿¡³ª°¥¶§ Ç×»ó È¥ÀÚ¶Ù¾î´Ù´Ï°í È°µ¿ Âü¿©¾ÈÇÏ°í ´Üü»çÁø Àý´ë¾ÈÂï°í ½È¾î¿ä°¡ ÀÔ¿¡¹ê¾ÆÀÌ)°¡ Â÷¹ÛÀ¸·Î ³ª°¬¾î¿ä ´ãÀÓ½ÜÇÑÅ× ¸»ÇÏ´Ï °¡¼ µ¨°í¿À´Âµ¥ ¾ÈŸ°Ú´Ù°í ³¸®³¸® ¾ïÁö·Î ¾È°íÅ¿ü´Âµ¥ º§Æ®¾ÈÇÏ°í ÀÏ¾î³´Ù°í ¿ï°íºÒ°í ´ãÀÓÀÌ °©Àڱ⠾ָ¦ ¸· ¶§¸®´Â°Å¿¹¿ä ...
... °ø°í¹®¿¡ µû¸£¸é ¿ù~±Ý¿äÀÏ ¿ÀÀü 9½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÀÏÇÒ °æ¿ì ¿ù±ÞÀº 380¸¸~400¸¸¿øÀÔ´Ï´Ù. Åä¿äÀϱîÁö ÁÖ 6ÀÏ ÀÏÇÒ °æ¿ì¿¡´Â 450¸¸¿øÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÛ¼ºÀÚ´Â ¡°µµ°î Ÿ¿öÆÓ¸®½º ÀÔÁÖ °¡´ÉÇϽŠºÐÀ» ã´Â´Ù¡±¸ç ¡°3¼¼¿Í 40ÀÏ ½Å»ý¾Æ°¡ Àִµ¥, Å« ¾Ö´Â ¾ö¸¶°¡ µ¹º¸°í, ÁÖ·Î ½Å»ý¾Æ À§ÁÖ·Î µ¹ºÁÁÖ½Ç ºÐÀ» ±¸ÇÑ´Ù¡±°í Àû¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ¾î ¡°½Å»ý¾Æ ÄÉ¾î °æÇèÀÌ ÀÖÀ¸½Å ...
... 10È£ºÀÀ̳ª Â÷À̳ª´Âµ¥ ÈްԽ𣿡 Á¦ ÇÒ °Í ÇÏ´Ù°¡ ±× ¹ÝÀ¸·Î °¡¼ À̺ұò°í ¾Ö ¸î¸í Àç¿ì´Â°Å µµ¿ÍÁà¿ä. 6~7¼¼¹ÝÀÔ´Ï´Ù. ¾ÖµéÀÌ ÅëÁ¦°¡ ¾ÈµÇ¾î¼ ¿ÃÇØ´Â À¯¾Æµéµµ ³·ÀáÀ» ÀڰԵǾú¾î¿ä ¿øÀåÀÌ ±×·¸°Ô ÇÏ·¡¿ä. Àü ±×³É ±î¶ó¸é ±î¾ßÁö ÇÏ°í ÇÕ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ±×·¡¼ È£ºÀ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Â °Å ¾Æ´Ï¿¡¿ä? ¿ö³« ¿©±â¼ ¶â°Ü¼ Á¦°¡ ¾Ç¿¡ ¹ÞÄ£°Íµµ Á» ÀÖ±ä Çѵ¥¿ä. °´°üÀûÀ¸·Î ...
¸¸1¼¼ 6¿ù»ý Áö±Ý 3ÁÖÂ÷Àε¥ ÀßÇÏ°íÀְŵç¿ä. Àü Á»´õÇÏ´Ù°¡ ³¯µû¶æÇØÁö¸é ÆÒƼ·Î È®¹Ù²Ù°í½ÍÀºµ¥ ÀÌÁ¦ ±âÀú±ÍÀ§¿¡ ÆÒƼÀÔÈ÷°Ù´ÙÇؼ .. ¹¹ Çкθð´Ô ÀÇ°ßµµ Á¸ÁßÇؾ߰ÚÁÒ? °ð ÀßÇÏ°ÚÁÒ?
... ´º½º¸¦ º¸¸é¼ ±ô¦ ³î·¨³×¿ä °³²¿¡ Àִ Ÿ¿öÆÓ¸®½º¿¡ °ø°í°¡ ³µ´Âµ¥ Ÿ¿öÆÓ¸®½º¿¡ ¼÷½ÄÇÏ¸é¼ ¾Ö±â ºÁÁÖ´Â »ç¶÷À» »Ì´Âµ¥ 9½ÃºÎÅÍ 6½Ã±îÁö ¾Ö±â µÎ¸íÀε¥ ÇÑ¸í¸¸ º¸¸é µÇ´Â Á¶°ÇÀÌ°í ±Þ¿©°¡ 450¸¸¿ø À̶ó³×¿ä~ Çä!Çä!Çä! ±â°¡¸·È÷°í ÄÚ°¡ ¸·È÷´Â ¼¼»ó¿¡¼ »ì°í Àֳ׿ä Àú´Â »ý°èÇüÀÌ ¾Æ´Ï°í ³²ÆíÀÌ »ýÈ°ºñ¸¦ ÁÖ´Ï ÀÏÀ» Çصµ ±×¸¸ ¾ÈÇصµ ±×¸¸À̶ó »ý°¢Çߴµ¥ ±×Áý ...
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ÁÖ¸»¿¡ ºñ°¡ ¿Ô°í ¿À´Ã 6½ÃºÎÅÍ ¶Ç ºñ ¼Ò½ÄÀÌ Àֳ׿ä.
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... ±Þ½Ä¼¾ÅÍ¿¡¼ À°·ùÇ¥½Ã¿Í ¶ìÁö¸¦ 6°³¿ù°£ º¸°üÇØ ³õ¾Æ¾ßÇÑ´Ù°í ÇÏ¸é¼ »çÁøÂï¾î º¸°üÇؾßÇÑ´Ù°í ¶Ç ¸»À» ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä. ÁøÀÛ¿¡ ¸»À» ÇÏÁö ÀÌÁ¦ ¿Í¼ ±×·¯³Ä°í ÇÏ´Ï ¿ø·¡ ±×·¸°Ô Çϴ°Ŷó°íÇؼ Åä¿äÀÏ ¿ø¿¡ °¡¼ ÀÛ¾÷ÇÏ·Á°í ÇÏ´Ï ½ºÄ«Ä¡Å×ÀÌÇÁ±â Çϳªµµ ¾ø´õ¶ó±¸¿ä. ÇÒ ¼ö ¾øÀÌ ÁýÀ¸·Î ´Ù°¡Áö°í ¿Í¼ ¿À´Ã ¾Æħ¿¡ ´Ù ÇÏ°í ´Ù½Ã ¿øÀ¸·Î °¬¾î¿ä. ¾î¸°ÀÌÁý ¸¶Å©°¡ ...
... À̻ڰí Á¤¼ºÀÌ ÀÌ»µ¼ °¡Á®¿Â 7¼¼ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ³ª´²ÁÖ¶ó°í ÇÏ°í ¾ÆÀ̵鿡°Õ °í¸¿´Ù°í Ç϶ó°í Çß¾î¿ä. ¿©±ä 5¼¼ 6¼¼7¼¼°¡ ÀÖ¾î¼ 5¼¼¿¡°Ôµµ ³ª´²ÁÖ°í 5¼¼µµ ¹Þ¾Æ¼ °¡¹æ¿¡ ³ÖÀ¸¶ó°í Çߴµ¥ ÀÌ·±ÀÏÀÌ ¾î¼´Ù Çѹø ÀÖ´Â ÀÏÀÌ°í ¿©Å²¯ ¿©±â¼ 5³â ³Ñ°Ô ±Ù¹«ÇÏ¸é¼ Àú·±°Å ³ª´²Áá´Ù°í ¹®Á¦µÈÀû Çѹø ¾ø¾ú¾î¿ä. ±â°£Á¦±³»ç°¡ Àִµ¥ ±× ±³»ç³×¹ÝÀÌ 5¼¼Àε¥ 5¼¼¹ÝÁß¿¡ ÃÊÄݸ´ ¹ÞÀº ...
... È¥ÀÚ 2¼¼ 7¸í ÄɾîÇÏ°í ÇÏ¿øÇϱâÀü 5½Ã30 ºÐ¿¡ ¹ø°³ºÒ¿¡ Äá ±¸¾î¸Ô´Â½ÄÀ¸·Î Àú³á¹ä ¸ÔÀÌ°í 42 ºÐ¿¡ Â÷·® ³ª°¡°í 6½Ã 30 ºÐ¿¡ ¿ø º¹±ÍÇؼ ±³½Ç û¼ÒÇÏ°í ±×¸¹Àº ¼³°ÐÁö¿¡ ÈÀå½Ç û¼Ò±îÁö ÆÄÃâºÎ º¸¸ð°¡ µû·Î ¾ø¾î¿ä ±×·¸°Ô ºÎ·Á¸Ô°í ¿ø»ý ¿Ê Çѹø ¹Ù²ã ÀÔÇû´Ù°í ³¸®°í ÈûÀÌ Âß ºüÁö³×¿ä 30ºÐ ÈÞ°è½Ã°£Àº ²Þµµ ¸ø²Ù°í 1ºÐ1Ãʵµ ¸ø ½¬´Â °÷ÀÔ´Ï´Ù Àú´Â ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä?? ...
Çѵ¿¾È ¹Ì¼¼¸ÕÁö,Ȳ»ç ±Ø¼ºÀÌ´õ´Ï ¾Ö°¡ ¸ñ¾ÆÇÁ´Ù°í ¿À´Ã ¿ÀÌ38.6µµ Âï°í ¾à¸Ô¿©¼ Á» ³»·È³×¿ä. Àáµµ ¼³Ä¡°í Àúµµ »õº®µÎ½Ã ³Ñ¾ú´Âµ¥ ¸øÀÚ°í ÀÖ°í¤Ð
Àú³á 6½Ã¾Ö ¾Ë¸²Àå ´ñ±ÛÀÌ ¿Ã¶ó¿Ô´Âµ¥ È®ÀÎÀ» ¸øÇÏ°í ¹ã10½Ã¿¡ ´Ê°Ô ºÃ¾î¿ä. ÀÌ·²¶§ ¼±»ý´ÔµéÀº ¹ã´Ê°Ô¶óµµ ´ä±ÛÀ» Áֽóª¿ä? ¾Æ´Ô ´ÙÀ½³¯ ¾Æħ¿¡ ´äÀ» ÇϽóª¿ä? ÆòÀϵµ ¾Æ´Ï°í ÁÖ¸»ÀÌ ²¸¼ ÂóÂóÇÏ³×¿ä ¤Ð¤Ð ¿Ö Áö±Ý¿¡¼¾ß ºÃÀ¸±î¿ä.
... ¾È³ª°¡°í¿ä Àú¸¸ 1Ãþ¿¡¼ Á¾Á¾°Å·Á¿ä Å«¼Ò¸®³ª¸é ¿øÀå´Ô µé¾î¿Í¼ ¾Öµé ±³À°µµ ¾ÈµÇ°í Á¦°¡ ±×¸¸µÎ°í½Í¾î¿ä 6¿ùÀÌ 1³âÀε¥ ±×¶§ ±×¸¸µÐ´ÙÇÏ°í 7¿ù±îÁö ³¡³»°í½ÍÀºµ¥ ¾îÁ¦´Â ¾îÁö·´°í ¸Ö¹Ì³ª¼ ´çÀå ±×¸¸µÐ´Ù°í ¿øÀå½Ç¿¡ °¥»·Çß¾î¿ä ±î³õ°í ´Ù¸¥½ÜµéÀÌ °³°í»ýÇßÀ¸´Ï ÅðÁ÷±Ý¹ÞÀ¸¶ó´Âµ¥ ±×¶§±îÁö ¹öÆ¿ ÀÚ½ÅÀÌ ¾ø³×¿ä ¹«¸µµ ¹ß¸ñµµ ³Ê¹« ¾ÆÇÁ°í Èûµé°í ¸Ó¸®¾ÆÆļ ...
[DIY¸ð¾Æ] °øÁÖÆÈÂî ¿ÕÀÚÆÈÂî Ä£±¸ »õÇбâ(¿É¼Ç¼±ÅÃ)
°ÈÀ¯¸® ³¿ºñ¹Þħ DIY Å°Æ®
[ÇØÇǸÞÀÌÅ©]ÇǸ®ºÎ´Â ³ª/Ä£±¸ ÇǸ®¸¸µé±â
DIY Ǫ¾î¸µ ¾ÆÆ® Å°Æ® Ç÷çÀÌµå º£¾î ·¡ºø ÇDZԾî Àú±ÝÅë ¸¸µé±â ¼¼Æ®
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[Ä®¶ó³ë¸®] ±Í¿©¿î ÆÄÃ÷ ÄÛÄÛ ÁøÁÖ Å°¸µ
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[¾ÆÀ̵ð¸ó] ĵ¹ö½ºÃµ¾×ÀÚ A±Þ (Á¤»ç°¢Çü/Á÷»ç°¢Çü/³ª¹«ÀÌÁ© ÅÃ1)
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