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오늘은 어린이날이네요~~ 모두 모두 행복하고 즐거운 하루 되세요!
어제는 산책하러 나갔는데 송화가루가 예전보다는 덜 날려서 좋았어요
어제 저녁을 사먹으러 갔는데 대부분 부모와 함께 식사하는 가족들이 많더라고요 그래서 부러웠어요. .
회식할 땐 항상 보조나 연장반 교사는 빼고 하나요? 그런 경우가 너무 많네요 교사 취급도 안 하나 봐요
아침부터 날이 흐려요 비가 온다는데 많이는 안 왔음 하네요
오늘은 대기질이 좋으네요 비만 안 온다면 나가기 좋은 날입니다
비가 내리기 시작했어요. 많이 온다고 하니 집에나 있어야겠어요
5월 달 식단표 겨우 뽑아 놓으니 또 빼서 버렸네요. 뽑아 놓기 전에 미리 정리해서 뽑아 놓으면 얼마나 좋아요. 식단표도 보내주지 않으면서 참고할때가 없게 만들면 어쩌라는건지~~ 정말 힘들어 다니기 너무 힘드네요. 오늘도 휴일이라 좋은 시간들 보내세요.
조금 내릴 줄 알았는데 비가 많이 내리네요 어딜 외출도 못하겠네요
오늘도 좋은 하루 보내세요
오늘은 어린이날~ 일요일이 겹쳐서 월요일까지 쉬어서 좋아요
즐거운 일요일 아침 오늘도 출석하고 갑니다
출석해요
4월에 포인트로 이어폰이랑 휴대용 칫솔 소독기를 구매했어요. 이어폰은 도착해서 잘 쓰고 있는데 휴대용 칫솔 소독기는 아직 도착 안했는데 휴일 끝나고 문의드려봐야겠어요.
어제 동네 개천가 산책을 하고 왔는데 개천가에 새로 태어난 아기 오리들을 데리고 산책을 나온 오리 가족을 보느라 발걸음을 멈추고 한참을 구경하고 왔어요 사람들의 시선을 사로잡던 아기 오리들이 안전하게 잘 자랐으면 좋겠네요
비오는 일요일 여유롭게 휴식하네요
리본가디건 직접디자인하고 다이소실로 떴는데 만족하네요~~ 에어컨 빵빵한 실내에 추울때 반팔위에 걸치면 안추워요~~어느코디에도 딱맞고요 꽃 망했지만 넘좋아요 머리린스로 손세탁하고 탈수돌려도 잘 안줄어드네요 너무 끼지도않아서 좋아요 좋은하루되세요
전국이 흐리고 대부분 지역에서 비가 내리겠다
"연령에 따라 더 먹고 덜 먹어야 할 영양소가 다르다" 장·노년층에 접어들면 오메가3 지방산, 비타민C·D, 칼슘 섭취를 충분히 해야 한다. 한국영양학회에서 권장하는 50대 이상의 오메가3 지방산, 비타민C·D, 칼슘 1일 섭취량은 40대 이하의 권장량보다 많거나, 최소한 동일하다. 비타민A와 철분은 너무 많이 섭취하면 좋지 않다. 50대의 비타민A 권장 섭취량은 남녀 모두 그 이전보다 50㎍ 낮다. 비타민A는 몸에 축적되면 독성을 유발할 수 있는 지용성 비타민이기 때문에 과도하게 섭취하면 두통, 탈모, 가려움증 등을 유발할 수 있다.
일요일이라 쉬니까 좋으네요
비가 온다고 하네요 쉬는 날엔 비가 안 오면 좋겠네요
오늘도 출석하고 갑니다
비가 내려요. 나들이 계획이 취소 되니 아쉬워요 김치 부침개를 만들어서 먹을까 해요. ㅎㅎ
장이 예민한 편이에요. 낮에 등갈비찜에 맥주 마신게 안좋았는지 밤새 화장실 다녀왔네요.
오늘 어린이날이네요 세상 모든 어린이들이 행복했음 합니다~
