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가정어린이집에서 보조연장으로 일하고 있어요. 가정어린이집.... 원장반 아이들을 제가 담임처럼 보고 있지요. 그런데 어제 한 아이의 엄마가 하원시간에 제가 나가자 쳐다도 보지않더니 원장이 나오자 그 엄마가 원장을 보면서 웃으면서 들고온 쇼핑백에서 카네이션을 꺼내주면서 감사하다고 인사를 하더라구요. 저는 그 옆에 서서 아이 안고 멀뚱멀뚱..... 정작 지 아이를 등원해서 하원할 때까지 봐주는 사람은 난데....참 기분이 더럽더라구요. 보조교사 2년차인데 교사로서 이렇게 굴욕감을 느끼는게 처음이네요.
손톱이 정상으로 자라니 기분이 좋네요. 이상이 생기면 얼른 엑스트라버진 올리브유를 발라야 겠어요. 안 먹기 시작하니 자주 안 먹게 되어 올리브유 유통기한을 지나버릴찌도 모르겠네요. 어제는 선생님께 인사를 하니 안 받고 그냥 지나가서, 오늘은 저도 바쁘니 그냥 지나쳤는데, 다가와 안녕하세요? 하며 너무 바빠요 하며 지나가더라구요. 어제 인사했는데 그냥 지나가서 나한테 삐졌나 하는 생각이 들었었거든요. 그냥 인사하면 인사하고 안하면 그냥 지나치는 것도 좋은 방법인거 같아요. 오늘은 다들 힘드셨지요? 내일 쉬니 다들 푹 쉬시고, 힐링도 많이 하세요.
얼른 글쓰기 완성해서 올려야지 했더니 벌써 시간이 지나 하루가 넘어 갔네요. 오늘은 소고기 김치말이찜을 해서 먹으려고 합니다. 어제는 피곤해서 원장님이 주신 롤케이크와 망고음료를 함께 먹었지요. 오랜만에 망고 음료 먹으니 좋더라구요. 오늘은 햇반 묶음을 환불하러 또 나가네요. 오늘은 집콕 하려고 했는데, 아들이 이젠 낱개로 사다 먹자고 하더라구요. 여름에는 습기가 너무 차니 먹거리는 당일 먹거리만 사자고 하네요. 마스크가 다 떨어져 가는데 이마트에서 1+1하길래 일자 마스크 300장 샀네요. 30개들이 1+1할때 이것도 좋다고 샀는데 어제 1+1은 국산이라고 떡하니 곽에 써 있더라구요. 아들이 마스크 만드는 곳이 한국이든 아니든, 기계로 다 만드는건데 유난이라고 하더라구요. 아들이 도와줘서 5개씩 60봉투를 만들었네요. 한동안 잘 쓰겠지요? 조리시 쓰고 하니 좋더라구요 오늘도 좋은날 되시고 굿밤 되세요.
나도 모르게 티비속 101세 드신 할머니 운동법 따라 해봤어요 전신운동이 되어 피순환이 잘 된다며 손가락을 일정한 속도로 쭉 펴서 한 개씩 접었다 펴시네요 할머니가 심지어 근시라며 글자도 잘 읽고 한자도 책보고 멋드러지게 쓰고 오~ 세상엔 정말 신기한 일이 많아요. 독립운동가 정몽호 님의 따님이시라네요.
부처님 오신 날이 되었네요.
이렇게 중간에 석가탄 신일이 있어서 너무 좋아요. 스승의 날인 줄 알고 쉬는데 그게 아니라 석가탄신일이라니까요
쉬는 날 일찍 잠을 깻네요
오전에 경기 북부를 시작으로 오후에는 전국으로 비가 확대되겠습니다. 비가 내리는 동안은 돌풍과 천둥, 번개가 치는 곳이 있겠고 중부와 경북 지역에는 작은 우박도 떨어질 수 있겠습니다.
교사는 수업 시간 동안 지속적으로 말을 해야 한다. 목을 많이 쓰는 직업인 만큼 성대에 문제가 쉽게 생긴다. 대표적으로 성대결절은 환자들의 직군 중 교육직이 많은 것으로 알려졌다. 성대결절은 목 양쪽에 있는 성대에 출혈이나 피가 모이는 염증성 반응이다. 쉰 목소리가 나오고 말을 할 때 목이 쉽게 잠긴다. 다만 음식물을 삼킬 때 큰 어려움은 없고 통증도 나타나지 않는 경향이 있다. 아프지 않다는 이유로 방치하면 성대결절은 만성 성대질환으로 발전할 수 있다. 감기 등이 아닌데도 쉰 목소리가 2주 이상 이어지면 병원을 찾아야 한다. 때문에 성대결절 발생 전 올바른 발성 습관을 만드는 게 중요하다. 수업 중 높은 톤으로 말하거나 목에 힘을 주면 성대에 무리가 간다. 성대 피로도를 낮출 수 있는 자신만의 발성법을 찾아야 한다. 마이크를 사용하고 말할 때는 목보다 배에 힘을 주는 방법이 있다. 평소 성대가 건조해지지 않도록 물을 자주 마시고 담배, 술, 카페인은 가급적 멀리해야 한다. 오랜 시간 서서 일해야 하는 직업 특성상 하지정맥류를 겪는 교사도 적지 않다. 하지정맥류는 정맥 혈관이 늘어난 상태로 다리 피부의 정맥이 확장돼 구불구불하게 튀어나오는 것이다. 평소 다리가 자주 붓고 저리면서 혈관까지 도드라지게 보인다면 하지정맥류를 의심해봐야 한다. 하지정맥류는 발목을 돌리거나 발뒤꿈치를 드는 등 스트레칭을 자주 하는 게 좋다. 다리에 딱 붙는 바지는 가급적 피해야 한다. 자기 전 다리를 쿠션에 올려 휴식을 취하는 것도 부종 완화에 효과적이다. 교사가 자주 겪는 직업병에는 오십견도 있다. 오십견은 50대에 주로 나타난다는 이유로 붙여진 이름이며 정식 명칭은 '견갑관절주위염'이다. 어깨 관절의 운동범위가 감소하는 오십견은 장시간 팔을 들고 칠판에 글을 쓰는 교사들에게 발병 가능성이 높다. 대표적인 증상은 가만히 서 있거나 누워있을 때 어깨가 아픈 것이다. 오십견을 방치하면 증상이 악화해 어깨를 움직이지 못할 만큼 통증이 심해질 수 있다. 신경이 예민해져 불면증, 만성피로를 겪을 수 있고 목, 팔, 허리 등 다른 부위로 증상이 옮을 수 있다. 오십견은 상체 운동을 통해 어깨 근육을 강화해야 막을 수 있다. 규칙적인 스트레칭으로 어깨 근육이 뭉치지 않도록 해야 한다. 통증이 심하다면 가벼운 찜질, 마사지 등을 하고 필요 시 병원을 찾아 적절한 치료를 받아야 한다.
그동안 쉬다가 일했는데 얼집 일하고 부터 무릎이 안좋아지네요 그전엔 그렇지 않았는데 그만둬야 할둣요
입맛도 없고 속이 터부룩하고 메스껍고 머리 넘 아프고 어후 살맛안나네요 감기일까요??
주중 쉬는 날이 있어서 좋으네요 이대로 주4일제가 되면 좋겠어요 ㅎㅎ
어제 늦게 잤더니 피곤한데 일찍 일어났네요
주변에서 담임하지 왜 안하냐 담임하면 잘할것 같은데 라고들 해요 그래서 함 해볼까 하는 생각도 해봤는데 오,노우 ~컴작업때문에( 타자속도는 빨라요 엑셀이 좀 서툴러요) 불가능해요 상호작용잘하고 문장력 좋고 성격차분하고 애들 잘 다루고 아이디어도 좋고 사회성 좋고 눈치빠르고 예리하고 머리나쁘지 않고 건강하고 다 좋긴 하긴 한데요 ㅠ 컴 실력이 좋지않아서ㅠ 유치원담임은 해봤지만 얼집 담임은 제 일이 아니라고 생각해요 오 자신없는거 또있네요 개인부모 상담은 해봤는데 글쎄요 안한지 오래라 부모상담 가능할지 모르겠어요
코로나 처음 걸린지 3일째 . . 아직도 목이 따끔따끔. . 언제 좋아지려나. . 기침하는 사람 피하시고 마스크 잘 쓰고 다니세요
오늘 하루 쉬니 너무 좋네요
출석합니다
오늘도 출석하고 갑니다
아이들 사진으로 동영상 만드는 어플 뭐가 좋은가요? 추천 부탁드려요~
이따 10시쯤 가찹은 절에 손주데리고 절밥 비빔밥 먹으러가요 아기부처님 목욕도 시켜드리고 시주도하고 해마다 이리 해서인지 손주도 부처 님오신날이면 할머니따라 가려하네요
오늘도 쉴수 있어 참 좋네요. 오늘도 즐거운 하루되세요~~^^
감기가 아니라 목에 염증도 많고 많이 부었다네요. 한번 기침이 나오면 눈물 콧물 다빼네요. 너무 힘들어요..
휴일 아침 출석하고 가요~ 오늘 뭘 할까 생각해봤는데 딱히 할게 없네요~ㅋ
병원 다녀와서 약 처방을 받아와서 약 때문에 꼬박꼬박 끼니를 챙겨야 하니 힘드네요
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